Jak uniknąć efektów ubocznych biotyny?
Unikanie skutków ubocznych biotyny jest dość proste, ponieważ problemy prawie nigdy nie powstają, gdy witamina jest przyjmowana w odpowiednich ilościach. Oprócz upewnienia się, że przestrzegasz zalecanej dawki, zachowaj ostrożność, jeśli przyjmujesz ją przez długi czas, ponieważ pacjenci zgłosili problemy, w tym infekcje, wysypki i zwiększony poziom cukru we krwi podczas tego. Możliwe jest również, aby biotyna współdziała negatywnie z niektórymi lekami, w tym alkoholem, antybiotykami i lekami obniżającymi lipidy. Aby być bezpiecznym, prawdopodobnie powinieneś porozmawiać z lekarzem o przyjmowaniu biotyny, aby upewnić się, że przyjmujesz odpowiednią ilość i nie masz żadnych czynników ryzyka.
Najlepszym sposobem na uniknięcie skutków ubocznych biotyny jest przyjęcie właściwej ilości. Przyjmowanie biotyny w zalecanej dawce jest uważane za bezpieczne, a niektóre osoby mogą wziąć jeszcze więcej i nadal być w porządku. Problemy w rzeczywistości pojawią się, jeśli masz niedobór biotyny, który może powodować wypadek włosów, wysypkę i depresję. Dla aWystarczy dorosły, 30 mcg biotyny dziennie. Twoje ciało samodzielnie produkuje biotynę, a możesz również dostać trochę z jedzenia, więc porozmawiaj z lekarzem o tym, ile rzeczywiście potrzebujesz.
Innym rozważaniem, jeśli chcesz uniknąć efektów ubocznych biotyny, jest to, jak długo przyjmujesz suplement. To oczywiście zależy od tego, dlaczego potrzebujesz dodatkowej biotyny; Na przykład, jeśli bierzesz go na niedobór w czasie ciąży, używanie go będzie naturalnie ograniczone. Osoby, które były na biotynie od długich okresów, czasami zgłaszały problemy. Obejmują one stosunkowo niewielkie problemy, takie jak wysypki skórne i infekcje, do poważniejszych problemów, takich jak zmniejszenie produkcji insuliny i zwiększenie poziomu cukru we krwi, co może uszkodzić organizm. Ponownie, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że nie jesteś zagrożony.
Musisz także ocenić, czy jakiekolwiek inne leki, które przyjmujeszmoże powodować skutki uboczne biotyny. Badania wykazały, że biotyna może oddziaływać z wieloma substancjami, w tym alkoholem, antybiotykami i lekami przeciwnikowymi. Wpływ leków obniżających lipidy można również zwiększyć przez interakcję z biotyną. Twój lekarz będzie musiał wiedzieć o dowolnych lekach, które przyjmujesz, aby mógł ocenić, w jaki sposób mogą wpływać na siebie i ustalić, jakie dawkowanie, jeśli w ogóle, będzie dla Ciebie najlepiej działać.