Come posso evitare gli effetti collaterali della biotina?
Evitare gli effetti collaterali della biotina è abbastanza semplice, poiché non sorgono quasi mai problemi quando la vitamina viene presa nelle quantità appropriate. Oltre a assicurarsi di seguire il dosaggio raccomandato, utilizzare la cautela se lo si sta prendendo per lunghi periodi di tempo, poiché i pazienti hanno riportato problemi tra cui infezioni, eruzioni cutanee e aumento della glicemia durante lo farlo. È anche possibile che la biotina interagisca negativamente con determinati farmaci, tra cui alcol, antibiotici e farmaci per abbassare i lipidi. Per essere al sicuro, dovresti probabilmente parlare con il tuo medico per prendere la biotina per assicurarti di prendere la giusta quantità e non hai alcun fattore di rischio.
Il modo migliore per evitare gli effetti collaterali della biotina è prendere la quantità corretta. Assumere la biotina al dosaggio raccomandato è considerato sicuro e alcune persone possono prendere ancora di più e stare bene. È in realtà più probabilità di sorgere problemi se si dispone di una carenza di biotina, che può causare perdita di capelli, eruzione cutanea e depressione. Per la average adulto, 30 mcg di biotina al giorno è sufficiente. Il tuo corpo produce biotina da solo e potresti anche ottenerne un po 'dal cibo, quindi parla con il tuo medico di quanto hai effettivamente bisogno.
Un'altra considerazione se si desidera evitare gli effetti collaterali della biotina è per quanto tempo prendi il supplemento. Questo ovviamente dipenderà dal motivo per cui hai bisogno di biotina extra; Ad esempio, se lo stai prendendo per una carenza durante la gravidanza, il tuo tempo usandola sarà naturalmente limitato. Le persone che sono state in biotina per lunghi periodi hanno riportato problemi a volte. Questi includono problemi relativamente minori come eruzioni cutanee e infezioni a problemi più gravi come una diminuzione della produzione di insulina e un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, che possono danneggiare il corpo. Ancora una volta, assicurati di consultare il proprio medico per assicurarti di non essere a rischio.
devi anche valutare se qualsiasi altro farmaco che stai assumendopuò causare effetti collaterali di biotina. La ricerca ha dimostrato che la biotina può interagire con una serie di sostanze tra cui alcol, antibiotici e farmaci anti-sequestro. Gli effetti dei farmaci che abbassano i lipidi possono anche essere aumentati da un'interazione con la biotina. Il tuo medico dovrà sapere su tutti i farmaci che stai assumendo in modo da poter valutare come potrebbero influenzarsi e determinare quale dosaggio, se presente, funzionerà meglio per te.