Jak se vyhnout vedlejším účinkům biotinu?
Vyhýbání se vedlejším účinkům biotinu je poměrně jednoduché, protože problémy téměř nikdy nevyvstanou, když je vitamin užíván ve vhodném množství. Kromě toho, že se ujistíte, že sledujete doporučené dávkování, mějte opatrnost, pokud ji berete po dlouhou dobu, protože pacienti při tom hlásili problémy, včetně infekcí, vyrážek a zvýšené hladiny cukru v krvi. Je také možné, aby biotin interagoval negativně s určitými léky, včetně alkoholu, antibiotik a léků snižujících lipidy. Chcete -li být v bezpečí, měli byste pravděpodobně mluvit se svým lékařem o tom, že biotin ujistíte, že berete správnou částku a nemáte žádné rizikové faktory.
Nejlepším způsobem, jak se vyhnout vedlejším účinkům biotinu, je vzít správnou částku. Užívání biotinu v doporučené dávkování je považováno za bezpečné a někteří lidé mohou brát ještě více a stále v pořádku. Ve skutečnosti se pravděpodobně objeví problémy, pokud máte nedostatek biotinu, což může způsobit vypadávání vlasů, vyrážku a depresi. Pro astačí velege dospělý, 30 mcg biotinu denně. Vaše tělo vyrábí biotin sám a můžete také získat některé z jídla, takže si promluvte se svým lékařem o tom, kolik vlastně potřebujete.
Další úvaha Pokud se chcete vyhnout vedlejším účinkům biotinu, je to, jak dlouho užíváte doplněk. To samozřejmě bude záviset na tom, proč potřebujete další biotin; Například, pokud to berete pro nedostatek během těhotenství, bude váš čas používat přirozeně omezený. Lidé, kteří byli na biotinu po dlouhou dobu, občas hlásili problémy. Patří sem relativně malé problémy, jako jsou vyrážky na kůži a infekce vůči závažnějším problémům, jako je snížení produkce inzulínu a zvýšená hladina cukru v krvi, což může tělo poškodit. Opět se ujistěte, že se poradíte se svým lékařem, abyste se ujistili, že vám nebude ohrožena.
Musíte také posoudit, zda nějaké jiné léky, které užívátemůže způsobit vedlejší účinky biotinu. Výzkum ukázal, že biotin může interagovat s řadou látek, včetně alkoholu, antibiotik a léků proti závislým. Účinky léků snižujících lipidy mohou být také zvýšeny interakcí s biotinem. Váš lékař bude muset vědět o jakýchkoli drogách, které užíváte