비오틴 부작용을 피하려면 어떻게해야합니까?

비오틴 부작용을 피하는 것은 비타민이 적절한 양으로 취할 때 거의 발생하지 않기 때문에 상당히 간단합니다. 환자가 감염, 발진 및 혈당 증가를 포함한 문제를보고 한 경우 권장 복용량을 따르도록 권장 복용량을 따르는 것 외에도 오랜 시간 동안 복용하는 경우주의하십시오. 비오틴이 알코올, 항생제 및 지질 저하제를 포함한 특정 약물과 부정적으로 상호 작용할 수도 있습니다. 안전하기 위해, 당신은 아마도 당신이 올바른 양을 섭취하고 위험 요인이 없도록 비오틴 복용에 대해 의사와 상담해야 할 것입니다.

비오틴 부작용을 피하는 가장 좋은 방법은 올바른 양을 취하는 것입니다. 권장 복용량에서 비오틴을 복용하는 것은 안전한 것으로 간주되며 어떤 사람들은 더 많은 것을 취하고 여전히 괜찮을 수 있습니다. 비오틴 결핍이있는 경우 실제로 문제가 발생하여 탈모, 발진 및 우울증을 유발할 수 있습니다. aVerage 성인, 하루에 30mcg의 비오틴이 충분합니다. 당신의 신체는 자체적으로 비오틴을 제조하고 음식에서 나올 수도 있으므로 실제로 필요한 금액에 대해 의사와 상담하십시오.

비오틴 부작용을 피하려면 또 다른 고려 사항은 보충제를 얼마나 오래 복용하는지입니다. 이것은 물론 여분의 비오틴이 필요한 이유에 달려 있습니다. 예를 들어, 임신 중에 결핍을 위해 복용하는 경우 사용하는 시간은 자연스럽게 제한됩니다. 오랜 기간 동안 비오틴에 있었던 사람들은 때때로 문제를보고했습니다. 여기에는 피부 발진과 같은 상대적으로 사소한 문제와 인슐린 생산 감소 및 혈당 수치 증가와 같은 더 심각한 문제에 대한 감염이 포함되어 신체를 손상시킬 수 있습니다. 다시 말하지만, 의사와 상담하여 위험에 처하지 않도록하십시오.

당신은 또한 당신이 복용하는 다른 약물을 평가해야합니다비오틴 부작용을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 비오틴은 알코올, 항생제 및 발사 약물을 포함한 여러 물질과 상호 작용할 수 있습니다. 지질 저하 약물의 효과는 비오틴과의 상호 작용에 의해 증가 될 수있다. 의사는 복용하는 약물에 대해 알아야하여 서로에게 어떻게 영향을 줄 수 있는지 평가하고 어떤 복용량이 가장 적합한지를 결정할 수 있습니다.