Hoe vermijd ik biotine bijwerkingen?
Het vermijden van bijwerkingen van biotine is vrij eenvoudig, omdat er problemen bijna nooit optreden wanneer de vitamine in de juiste hoeveelheden wordt genomen. Naast het ervoor zorgen dat u de aanbevolen dosering volgt, gebruikt u voorzichtigheid als u deze lange tijd gebruikt, omdat patiënten problemen zoals infecties, uitslag en verhoogde bloedsuiker hebben gemeld. Het is ook mogelijk dat biotine negatief interageert met bepaalde medicijnen, waaronder alcohol, antibiotica en lipidenverlagende medicijnen. Om veilig te zijn, moet u waarschijnlijk met uw arts praten over het nemen van biotine om ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheid neemt en geen risicofactoren heeft.
De beste manier om biotine bijwerkingen te voorkomen, is om de juiste hoeveelheid te nemen. Het nemen van biotine bij de aanbevolen dosering wordt als veilig beschouwd, en sommige mensen kunnen nog meer aannemen en nog steeds in orde zijn. Problemen zullen zich eigenlijk eerder voordoen als u een biotineficiëntie heeft, wat haarverlies, uitslag en depressie kan veroorzaken. Voor de average volwassen, 30 mcg biotine per dag is voldoende. Je lichaam produceert biotine op zichzelf, en je kunt ook wat uit eten halen, dus praat met je arts over hoeveel je echt nodig hebt.
Een andere overweging als u biotine bijwerkingen wilt vermijden, is hoe lang u het supplement gebruikt. Dit zal natuurlijk afhangen van waarom je extra biotine nodig hebt; Als u bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap een tekort aan een tekort aanneemt, is uw tijd die het gebruiken natuurlijk beperkt. Mensen die al lange periodes biotine hebben gehad, hebben soms problemen gemeld. Deze omvatten relatief kleine problemen zoals huiduitslag en infecties tot meer ernstige problemen zoals een afname van de insulineproductie en verhoogde bloedsuikerspiegel, wat het lichaam kan beschadigen. Nogmaals, zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt om ervoor te zorgen dat u geen risico loopt.
U moet ook evalueren of andere medicijnen die u gebruiktkan biotine bijwerkingen veroorzaken. Onderzoek heeft aangetoond dat biotine kan interageren met een aantal stoffen, waaronder alcohol, antibiotica en anti-verplaatsingsmedicijnen. De effecten van lipidenverlagende medicijnen kunnen ook worden verhoogd door een interactie met biotine. Uw arts moet weten over alle medicijnen die u gebruikt, zodat hij of zij kan evalueren hoe zij elkaar kunnen beïnvloeden en bepalen welke dosering, indien aanwezig, het beste voor u zal werken.