Hvordan velger jeg de beste Niacin -pillene?

Niacin er et essensielt B3 -vitamin som i store doser fremmer godt kolesterol og senker kardiovaskulær risiko. Niacin -piller er tilgjengelige over disk og kan kjøpes i dagligvarebutikker og vitaminbutikker. Høye doser niacin er nødvendige for full effekt på kardiovaskulær helse, men pasienter kan få resept fra en lege for å sikre at de får riktig dosering av det FDA-godkjente produktet. Pasienter skal være sikker på å ta niacin som anvist; Det bør ikke tas oftere enn anbefalt, og en person skal heller ikke bestemme seg for å ta mer eller mindre av det enn anbefalt.

Når du handler etter Niacin -piller, må du sørge for at du kjøper dem av de rette grunnene. Vet hvilke fordeler du håper å oppnå ved å ta supplementet, sørg for bare å bruke anerkjente merker, og ikke bli forført av etiketter med urimelig oppblåste krav. Bare fordi kosttilskudd er godkjent av FDA, betyr ikke det at de kan oppnå alle tingeneEtikettene deres kan hevde at de kan. Du kan også vurdere å rådføre deg med en lege på det beste stedet å kjøpe vitaminer og de beste vitaminmerkene å kjøpe. Internett -tilbudene kan kjøpe tilskudd, men regulering er slapp og mengde garanterer ikke alltid kvalitet.

Du bør bestemme hvor mye niacin du vil ta og hvor lenge, slik at du kan kjøpe riktig mengde piller; Du bør også lese etiketten for bivirkninger før du kjøper pillene. Forsikre deg om at tillegget ikke kommer til å samhandle med mat eller medisiner som allerede er i din daglige rutine. Vær oppmerksom på mengden niacin i tilskuddene du kjøper, og sørg for at du får riktig beløp for kroppen din. Barn trenger vanligvis fra 2 mg til 16 mg om dagen, menn trenger 16 mg daglig, og kvinner som ikke er gravide eller amming, bør få 14 mg daglig. Ikke mer enn 35 mg skal være TAken daglig uten godkjenning fra lege.

Helsematbutikker, dagligvarebutikker og apotek er de beste stedene å kjøpe Niacin -piller. Kjøp aldri noe som allerede er åpnet eller kommer fra en kilde du ikke kjenner igjen. For eksempel, ta forsiktighet når du kjøper vitaminer fra personer som selger dem på egen hånd; Undersøk merkevaren og produktet først i stedet for å gjøre et impulskjøp. Kjøp Niacin som har blitt lagret på et kjølig, tørt sted, fordi lys og fuktighet kan tømme styrken til vitaminet.