¿Cómo elijo el haz de balance de mejores prácticas?
Al elegir el haz de equilibrio de mejores prácticas, debe considerar quién lo usará, para qué se usará y dónde se usará. Hay muchos tipos de vigas de equilibrio que vienen en una variedad de tamaños, formas y coberturas. La edad, el tamaño y la capacidad de la gimnasta deben determinar qué haz de equilibrio elegir. Un rayo de equilibrio práctico que se usa para aprender un nuevo truco sería diferente de uno utilizado para dominar una rutina de haz de equilibrio gimnástico. Finalmente, debe considerar si el rayo de equilibrio práctico será al aire libre, en un gimnasio o para uso en el hogar.
niños, gimnastas y adultos necesitan diferentes vigas de equilibrio de práctica, por lo que su elección dependerá de quién lo usará. En general, el rayo de equilibrio de un niño es más bajo, más corto, más ancho y más suave que un haz de equilibrio para adultos. Una gimnasta intermedia o avanzada querría aprender nuevos trucos en el rayo de equilibrio de un principiante. A medida que la gimnasta mejora, él o ella dominará progresivamente el truco en un intermediarioPractique la viga antes de intentarlo en la viga alta. Un adulto en fisioterapia puede usar un pequeño y corto rayo de equilibrio para mejorar el equilibrio junto con otros equipos de equilibrio, como un disco de equilibrio.
Si desea un rayo de equilibrio práctico para fines de capacitación, es probable que sea mucho más corto que un rayo de equilibrio profesional. La Federación Internacional de Gimnasia (FIG) establece los estándares para todos los equipos de gimnasia y ha definido que la altura de un haz de equilibrio sea de aproximadamente 4.1 pies (exactamente 1,25 m). Al comenzar, un principiante podría usar un rayo de equilibrio práctico que descansa en el piso. A medida que mejora la habilidad de la gimnasta, podría usar una viga de práctica que tiene piernas cortas que elevan el rayo a unas pocas pulgadas (unos pocos centímetros) o a unos pocos pies (un metro) del suelo. Se puede ajustar algunas vigas de equilibrio de práctica, por lo que puede elegir un haz ajustable si la gimnastaestá comenzando pero es probable que progrese.
Los recién llegados al haz de equilibrio pueden querer comenzar con un haz más amplio, por lo que es posible que deba considerar varios anchos. Las vigas de equilibrio estándar son de aproximadamente 4 pulgadas (10 cm) de ancho y de forma rectangular. Las vigas de equilibrio de madera se pueden hacer tan amplias como sea necesario. Un haz de equilibrio de espuma de alta densidad es excelente para el aprendizaje porque tiene forma trapezoidal, con una base más amplia que la parte superior. Las vigas surgidas, con resortes adentro, vienen solo en el ancho estándar.
La longitud de su rayo de equilibrio práctico debe corresponder con el espacio que tiene disponible para el equipo de gimnasia. Un gimnasio de rayo de equilibrio tendría el espacio necesario para un haz de práctica completa que tiene 16 pies (5 m) de largo. Un haz de equilibrio de juegos puede no ser una viga recta sino un zig-zag u otra forma, con una longitud indefinida.
Una cubierta de la viga de balance de práctica determina su resbalón. Un haz de equilibrio alfombrado es el menos resbaladizo y proporciona un pequeño cojín en el caso de caídas. Espuma baLas vigas de lanza están cubiertas con vinilo, que pueden ser resbaladizos si los pies y las manos están sudorosos, pero proporcionan el aterrizaje más suave. Una gimnasta competitiva querría acostumbrarse a un rayo de balance de gamuza. Las vigas de equilibrio al aire libre deben enfrentarse a los elementos y, por lo general, están hechas de madera, metal o plástico descubierto.
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