Come faccio a scegliere il raggio di bilanciamento delle migliori pratiche?
Quando si sceglie il raggio di bilanciamento delle migliori pratiche, dovresti considerare chi lo userà, per cosa verrà utilizzato e dove verrà utilizzato. Esistono molti tipi di travi di equilibrio che sono disponibili in una varietà di dimensioni, forme e rivestimenti. L'età, le dimensioni e la capacità della ginnasta dovrebbero determinare quale raggio di equilibrio scegliere. Un raggio di equilibrio di pratica utilizzato per imparare un nuovo trucco sarebbe diverso da uno usato per padroneggiare una routine di raggio di bilanciamento ginnastico. Infine, dovresti valutare se il raggio di bilanciamento della pratica sarà all'aperto, in palestra o per uso domestico.
Bambini, ginnaste e adulti hanno bisogno di travi di equilibrio di pratica, quindi la tua scelta dipenderà da chi lo userà. In generale, il raggio di equilibrio per bambini è più basso, più corto, più largo e più morbido di un raggio di equilibrio per adulti. Una ginnasta intermedia o avanzata vorrebbe imparare nuovi trucchi sul raggio di equilibrio di un principiante. Mentre la ginnasta migliora, lui o lei padroneggerà progressivamente il trucco su un intermediarioPratica il raggio prima di provarlo sul raggio alto. Un adulto in terapia fisica potrebbe utilizzare un piccolo raggio a corto bilanciamento per migliorare l'equilibrio in combinazione con altre attrezzature di equilibrio come un disco di bilanciamento.
Se si desidera un raggio di equilibrio di pratica a fini di allenamento, probabilmente sarà molto più breve di un raggio di equilibrio professionale. L'International Gymnastics Federation (FIG) stabilisce gli standard per tutte le attrezzature di ginnastica e ha definito l'altezza di un raggio di equilibrio per essere di circa 4,1 piedi (esattamente 1,25 m). All'inizio, un principiante potrebbe usare un raggio di bilanciamento di pratica che si sta poggiando sul pavimento. Man mano che l'abilità della ginnasta migliora, potrebbe usare una trave di pratica che ha gambe corte che sollevano il raggio di pochi centimetri (alcuni centimetri) o a pochi metri (un metro) da terra. L'altezza delle travi di bilanciamento di pratica può essere regolata, quindi potresti scegliere un raggio regolabile se la ginnastasta iniziando ma è probabile che progredisca.
I nuovi arrivati al raggio di equilibrio potrebbero voler iniziare con un raggio più ampio, quindi potrebbe essere necessario considerare varie larghezze. Le travi di bilanciamento standard sono larghe circa 4 pollici (di forma rettangolare. Le travi di bilanciamento in legno possono essere rese più ampie necessarie. Un raggio di bilanciamento della schiuma ad alta densità è ottimo per l'apprendimento perché è a forma di trapezoidale, con una base più ampia rispetto alla parte superiore. Le travi con le spalle, con molle all'interno, arrivano solo nella larghezza standard.
La lunghezza del raggio di bilanciamento della pratica dovrebbe corrispondere allo spazio disponibile per le attrezzature da palestra. Una palestra di raggio di equilibrio avrebbe lo spazio necessario per un raggio di prove completo lungo 16 piedi (5 m). Un raggio di bilanciamento del parco giochi potrebbe non essere un raggio dritto ma uno zig-zag o altra forma, con una lunghezza indefinita.
La copertura del raggio di equilibrio di pratica determina la sua scivolosa. Un raggio di bilanciamento dei moquette è il meno scivoloso e fornisce un piccolo cuscino in caso di cadute. Schiuma baLe travi di lancia sono coperte di vinile, che potrebbe essere scivoloso se i piedi e le mani sono sudati, ma forniscono l'atterraggio più morbido. Una ginnasta competitiva vorrebbe abituarsi a un raggio di equilibrio in pelle scamosciata. I raggi di bilanciamento all'aperto devono resistere agli elementi e in genere sono realizzati in legno, metallo o plastica scoperto.