모범 사례 밸런스 빔을 어떻게 선택합니까?

모범 사례 밸런스 빔을 선택할 때 누가 사용할 것인지, 무엇을 사용할 것인지, 어디에서 사용할 것인지 고려해야합니다. 다양한 크기, 모양 및 덮개로 제공되는 많은 유형의 균형 빔이 있습니다. 체조 선수의 나이, 규모 및 능력은 어떤 균형을 선택 해야하는지 결정해야합니다. 새로운 트릭을 배우는 데 사용되는 연습 균형 빔은 체조 밸런스 빔 루틴을 마스터하는 데 사용되는 것과 다릅니다. 마지막으로, 연습 밸런스 빔이 야외, 체육관 또는 가정 용도에 있는지 여부를 고려해야합니다.

어린이, 체조 선수 및 성인은 다른 연습 균형 빔이 필요합니다. 따라서 선택의 여지는 누가 사용할 것인지에 달려 있습니다. 일반적으로 어린이의 균형 빔은 성인 균형 빔보다 낮고 짧고, 더 넓고, 더 부드럽습니다. 중간 또는 고급 체조 선수는 초보자의 밸런스 빔에서 새로운 트릭을 배우고 싶어 할 것입니다. 체조 선수가 개선함에 따라, 그 또는 그녀는 중개자의 트릭을 점차적으로 마스터 할 것입니다.하이 빔에서 시도하기 전에 빔을 연습하십시오. 물리 치료의 성인은 작고 짧은 균형 빔을 사용하여 밸런스 디스크와 같은 다른 균형 장비와 함께 균형을 향상시킬 수 있습니다.

훈련 목적으로 연습 균형 빔을 원한다면 전문가 균형 빔보다 훨씬 짧을 것입니다. International Gymnastics Federation (그림)은 모든 체조 장비의 표준을 설정하고 밸런스 빔의 높이를 약 4.1 피트 (정확히 1.25m)로 정의했습니다. 시작할 때 초보자는 바닥에 평평하게 놓인 연습 균형 빔을 사용할 수 있습니다. 체조 선수의 기술이 향상됨에 따라, 빔을 몇 인치 (몇 센티미터) 또는 몇 피트 (미터)를지면에서 올리는 짧은 다리를 가진 연습 빔을 사용할 수 있습니다. 일부 연습 밸런스 빔의 높이를 조정할 수 있으므로 체조 선수 인 경우 조절 식 빔을 선택할 수 있습니다.시작되었지만 발전 할 가능성이 높습니다.

밸런스 빔에 새로운 이민자들은 더 넓은 빔으로 시작하기를 원할 수도 있으므로 다양한 너비를 고려해야 할 수도 있습니다. 표준 밸런스 빔은 너비가 약 4 인치 (10cm)이며 직사각형 모양입니다. 목재 균형 빔은 필요에 따라 넓게 만들 수 있습니다. 고밀도 폼 밸런스 빔은 사다리꼴 모양이기 때문에 학습에 좋습니다. 내부에 스프링이있는 스프링 빔은 표준 너비 만 있습니다.

연습 균형 빔의 길이는 체육관 장비에 사용할 수있는 공간과 일치해야합니다. 밸런스 빔 체육관의 길이는 16 피트 (5m)의 전체 연습 빔에 필요한 공간을 갖습니다. 놀이터 밸런스 빔은 직선 빔이 아니라 지그재그 또는 기타 모양, 무기한 길이가 될 수 있습니다.

연습 균형 빔의 덮개는 미끄러짐을 결정합니다. 카펫이 깔린 밸런스 빔은 가장 미끄러운 빔이며 낙상의 경우 약간의 쿠션을 제공합니다. 거품 바랜스 빔은 비닐로 덮여 있으며 발과 손이 땀이 나면 미끄러질 수 있지만 가장 부드러운 착륙을 제공합니다. 경쟁력있는 체조 선수는 스웨이드 밸런스 빔에 익숙해지기를 원할 것입니다. 실외 밸런스 빔은 요소에서야하며 일반적으로 발견되지 않은 목재, 금속 또는 플라스틱으로 만들어집니다.