Jak wybrać wiązkę bilansową najlepszej praktyki?
Przy wyborze wiązki bilansowej najlepszej praktyki powinieneś rozważyć, kto będzie jej użyć, do czego będzie używany i gdzie zostanie użyty. Istnieje wiele rodzajów bilansów, które występują w różnych rozmiarach, kształtach i pokrywach. Wiek, rozmiar i zdolność gimnastyczki powinny określić, która belka równowagi do wyboru. Belka równowagi ćwiczeń, która jest używana do nauki nowej sztuczki, różniłaby się w zależności od tego, aby opanować rutynę bilansu gimnastycznego. Wreszcie, powinieneś rozważyć, czy belka równowagi ćwiczeń będzie na zewnątrz, w siłowni, czy do użytku domowego.
Dzieci, gimnastyczki i dorośli potrzebują różnych bilansów treningowych, więc twój wybór będzie zależeć od tego, kto będzie go użył. Zasadniczo wiązka równowagi dzieci jest niższa, krótsza, szersza i bardziej miękka niż belka równowagi dla dorosłych. Pośrednia lub zaawansowana gimnastyczka chciałaby nauczyć się nowych sztuczek na belce równowagi dla początkującego. W miarę poprawy gimnastyczki, on lub ona stopniowo opanuje sztuczkę na pośrednictwieĆwicz wiązkę przed próbą jej wiązki drogowej. Dorosły w fizykoterapii może wykorzystywać małą, krótką belkę równowagi w celu poprawy równowagi w połączeniu z innymi urządzeniami bilansowymi, takimi jak dysk bilansowy.
Jeśli chcesz bilans treningowy do celów treningowych, prawdopodobnie będzie znacznie krótsza niż profesjonalna belka równowagi. Międzynarodowa Federacja Gimnastyki (Rysunek) ustawia standardy dla wszystkich urządzeń gimnastycznych i zdefiniowała wysokość belki równowagi na około 4,1 stóp (dokładnie 1,25 m). Rozpoczynając, początkujący może użyć wiązki równowagi ćwiczeń, która spoczywa płasko na podłodze. W miarę poprawy umiejętności gimnastyczki może użyć wiązki treningowej, która ma krótkie nogi, które podnoszą wiązkę o kilka cali (kilka centymetrów) lub kilka stóp (metr) nad ziemią. Niektóre praktyka Wysokość bilansów można dostosować, więc możesz wybrać regulowaną wiązkę, jeśli gimnastyczkazaczyna się, ale może się rozwijać.
Nowicjusze do wiązki równowagi mogą zacząć od szerszej wiązki, więc może być konieczne rozważenie różnych szerokości. Standardowe belki bilansowe mają szerokość około 4 cali (10 cm) i prostokątny. Drewniane belki równowagi można wykonać tak szerokie, jak to konieczne. Belka równowagi piankowej o wysokiej gęstości jest świetna do nauki, ponieważ ma kształt trapezoidalny, z szerszą podstawą niż góra. Wiązki wyskoczone ze sprężynami w środku, są dostępne tylko w standardowej szerokości.
Długość bilansu ćwiczeń powinna odpowiadać przestrzeni dostępnej dla sprzętu do siłowni. Siłownia bilansowa miałaby przestrzeń niezbędną do pełnej wiązki treningowej o długości 16 stóp (5 m). Belka równowagi placu zabaw może nie być prostą wiązką, ale zygzakiem lub innym kształtem, o długości nieokreślonej.
Pokrycie bilansu ćwiczeń określa jej śliskość. Belka równowagi dywanowej jest najmniej śliska i zapewnia trochę poduszki w przypadku upadków. Pianka BABelki Lance są pokryte winylem, które mogą być śliskie, jeśli stopy i dłonie są spocone, ale zapewniają najdelikatniejsze lądowanie. Konkurencyjny gimnastyczka chciałby przyzwyczaić się do zamszowej belki równowagi. Belki równowagi zewnętrzne muszą stać na elementach i zwykle są wykonane z odkrytego drewna, metalu lub plastiku.