Comment choisir le faisceau d'équilibre des meilleures pratiques?
Lors du choix du faisceau d'équilibre de meilleure pratique, vous devez considérer qui l'utilisera, pour quoi il sera utilisé et où il sera utilisé. Il existe de nombreux types de poutres d'équilibre qui se présentent dans une variété de tailles, de formes et de revêtements. L'âge, la taille et la capacité de la gymnaste devraient déterminer le faisceau d'équilibre à choisir. Un faisceau d'équilibre pratique utilisé pour apprendre une nouvelle astuce serait différent de celui utilisé pour maîtriser une routine de faisceau d'équilibre de gymnastique. Enfin, vous devez déterminer si le faisceau d'équilibre de pratique sera à l'extérieur, dans un gymnase ou pour un usage à domicile.
Les enfants, les gymnastes et les adultes ont besoin de poutres d'équilibre de pratique différentes, donc votre choix dépendra de qui l'utilisera. En général, un faisceau d'équilibre des enfants est plus bas, plus court, plus large et plus doux qu'un faisceau d'équilibre adulte. Une gymnaste intermédiaire ou avancée voudrait apprendre de nouvelles astuces sur le faisceau d'équilibre d'un débutant. À mesure que la gymnaste s'améliore, il maîtrise progressivement l'astuce sur un intermédiairePratiquez le faisceau avant de l'essayer sur le faisceau de route. Un adulte en physiothérapie peut utiliser un petit faisceau d'équilibre court pour améliorer l'équilibre en conjonction avec d'autres équipements d'équilibre tels qu'un disque d'équilibre.
Si vous voulez un faisceau d'équilibre de pratique à des fins de formation, il sera probablement beaucoup plus court qu'un faisceau d'équilibre professionnel. La Fédération internationale de gymnastique (FIG) établit les normes de tous les équipements de gymnastique et a défini la hauteur d'une poutre d'équilibre à environ 4,1 pieds (exactement 1,25 m). Au début, un débutant peut utiliser un faisceau d'équilibre de pratique qui se repose à plat sur le sol. À mesure que les compétences de la gymnaste s'améliorent, il pourrait utiliser un faisceau d'entraînement qui a des jambes courtes qui élèvent le faisceau de quelques centimètres (quelques centimètres) ou à quelques mètres (un mètre) du sol. Certains entraînent la hauteur des poutres d'équilibre peuvent être ajustées, vous pouvez donc choisir une poutre réglable si la gymnastecommence mais il est susceptible de progresser.
Les nouveaux arrivants dans le faisceau d'équilibre peuvent vouloir commencer par un faisceau plus large, vous devrez donc peut-être considérer diverses largeurs. Les poutres d'équilibre standard mesurent environ 4 pouces (10 cm) de large et de forme rectangulaire. Les poutres d'équilibre en bois peuvent être fabriquées aussi largement que nécessaire. Un faisceau d'équilibre de mousse à haute densité est idéal pour l'apprentissage car il est en forme de trapézoïdal, avec une base plus large que le haut. Les faisceaux à paraître, avec des ressorts à l'intérieur, ne veulent que dans la largeur standard.
La longueur de votre faisceau d'équilibre de pratique doit correspondre à l'espace dont vous disposez pour l'équipement de gym. Un gymnase de faisceau d'équilibre aurait l'espace nécessaire pour un faisceau d'entraînement complet de 16 pieds (5 m) de long. Un faisceau d'équilibre de l'aire de jeux peut ne pas être un faisceau droit mais un zig-zag ou une autre forme, avec une longueur indéfinie.
La couverture du faisceau d'équilibre de pratique détermine sa glisseuse. Un faisceau d'équilibre moquette est le moins glissant et fournit un petit coussin en cas de chutes. Mousse baLes poutres Lance sont recouvertes de vinyle, qui pourraient être glissantes si les pieds et les mains sont en sueur, mais ils fournissent l'atterrissage le plus doux. Une gymnaste compétitive voudrait s'habituer à un faisceau d'équilibre en daim. Les poutres d'équilibre extérieures doivent résister aux éléments et sont généralement fabriqués en bois, en métal ou en plastique découvert.