Como escolho o feixe de equilíbrio de melhores práticas?
Ao escolher o feixe de equilíbrio de melhores práticas, você deve considerar quem o usará, para que será usado e onde será usado. Existem muitos tipos de vigas de equilíbrio que vêm em vários tamanhos, formas e coberturas. A idade, o tamanho e a capacidade da ginasta devem determinar qual viga de equilíbrio escolher. Um feixe de equilíbrio prático usado para aprender um novo truque seria diferente de um usado para dominar uma rotina de feixe de equilíbrio de ginástica. Finalmente, você deve considerar se o feixe de equilíbrio da prática estará ao ar livre, em uma academia ou para uso doméstico. Em geral, um feixe de equilíbrio infantil é menor, mais curto, mais largo e mais suave que um feixe de equilíbrio adulto. Uma ginasta intermediária ou avançada gostaria de aprender novos truques no feixe de equilíbrio de um iniciante. À medida que a ginasta melhora, ele ou ela dominará progressivamente o truque em um intermediárioPratique o feixe antes de tentá -lo no feixe alto. Um adulto em fisioterapia pode usar um feixe pequeno e curto de equilíbrio para melhorar o equilíbrio em conjunto com outros equipamentos de equilíbrio, como um disco de equilíbrio.
Se você deseja um feixe de equilíbrio prático para fins de treinamento, provavelmente será muito mais curto que um feixe de equilíbrio profissional. A Federação Internacional de Ginástica (FIG) define os padrões para todos os equipamentos de ginástica e definiu a altura de um feixe de equilíbrio em cerca de 4,1 pés (exatamente 1,25 m). Ao começar, um iniciante pode usar um feixe de equilíbrio prático que está repousando no chão. À medida que a habilidade da ginasta melhora, ele pode usar um feixe de prática com pernas curtas que elevam o feixe alguns centímetros (alguns centímetros) ou alguns metros (um metro) do chão. Algumas práticas de equilíbrio de feixes de feixes podem ser ajustadas, para que você possa escolher um feixe ajustável se a ginastaestá começando, mas provavelmente progredirá.
Os recém -chegados ao feixe de equilíbrio podem querer começar com um feixe mais amplo, então você pode precisar considerar várias larguras. Os feixes de equilíbrio padrão têm cerca de 10 cm de largura e em forma retangular. As vigas de equilíbrio de madeira podem ser tornadas tão amplas quanto necessário. Um feixe de equilíbrio de espuma de alta densidade é ótimo para aprender, porque é em forma de trapezoidal, com uma base mais ampla que o topo. Vigas levantadas, com molas para dentro, vêm apenas na largura padrão.
O comprimento do seu feixe de equilíbrio prático deve corresponder ao espaço que você tem disponível para equipamentos de ginástica. Uma academia de feixe de equilíbrio teria o espaço necessário para um feixe de prática completo com 5 metros de comprimento. Um feixe de equilíbrio do playground pode não ser um feixe reto, mas um zig-zag ou outra forma, com um comprimento indefinido.
Uma cobertura de um feixe de equilíbrio prático determina sua escorregadia. Um feixe de equilíbrio acarpetado é o menos escorregadio e fornece um pouco de almofada em caso de quedas. Espuma baAs vigas de Lance são cobertas com vinil, o que pode ser escorregadio se os pés e as mãos estiverem suados, mas fornecem o pouso mais suave. Uma ginasta competitiva gostaria de se acostumar com um feixe de equilíbrio de camurça. Os feixes de equilíbrio ao ar livre precisam enfrentar os elementos e normalmente são feitos de madeira descoberta, metal ou plástico.