Hvordan velger jeg balansebjelken for beste praksis?

Når du velger balansestrålen for beste praksis, bør du vurdere hvem som skal bruke den, hva den skal brukes til og hvor den skal brukes. Det er mange typer balansebjelker som kommer i en rekke størrelser, former og belegg. Alderen, størrelsen og evnen til gymnasten skal bestemme hvilken balansestrål å velge. En praksisbalansestråle som brukes til å lære et nytt triks, vil være forskjellig fra en som brukes til å mestre en gymnastikkbalansestrålrutine. Til slutt bør du vurdere om praksisbalansen vil være utendørs, i et treningsstudio eller til hjemmebruk.

Barn, gymnaster og voksne trenger forskjellige praksisbalanser, så valget ditt vil avhenge av hvem som skal bruke den. Generelt er en barnas balansestrål lavere, kortere, bredere og mykere enn en balansebjelke for voksne. En mellomliggende eller avansert gymnast ønsker å lære nye triks på en nybegynnerbalansebjelke. Når gymnasten forbedres, vil han eller hun gradvis mestre trikset på en mellomleddØv bjelken før du prøver den på høye strålen. En voksen i fysioterapi kan bruke en liten, kort balansebjelke for å forbedre balansen i forbindelse med annet balanseutstyr som en balanseskive.

Hvis du vil ha en praksisbalansestråle for treningsformål, vil det sannsynligvis være mye kortere enn en profesjonell balansebjelke. International Gymnastics Federation (Fig) setter standardene for alt gymnastikkutstyr og har definert høyden på en balansestrål til å være omtrent 4,1 fot (nøyaktig 1,25 m). Når du starter, kan en nybegynner bruke en praksisbalansestrål som hviler flat på gulvet. Når gymnastets ferdighet forbedres, kan han eller hun bruke en praksisstråle som har korte ben som løfter bjelken noen få centimeter (noen få centimeter) eller noen få meter (en meter) fra bakken. Noen øvingsbalansestråler kan justeres, så du kan velge en justerbar bjelke hvis gymnastenbegynner, men det vil sannsynligvis komme videre.

Nykommere til balansestrålen vil kanskje starte med en bredere bjelke, så du må kanskje vurdere forskjellige bredder. Standardbalansestråler er omtrent 10 cm (10 cm) bred og rektangulær i form. Trebalansestråler kan gjøres så bred som nødvendig. En skumbalansestrål med høy tetthet er flott for læring fordi den er trapesformet formet, med en bredere base enn toppen. Sprung bjelker, med fjærer inni, kommer bare i standardbredden.

Lengden på praksisbalansestrålen din skal samsvare med plassen du har tilgjengelig for treningsstudioutstyr. Et treningsstudio for balanse vil ha plassen som er nødvendig for en full øvingsstråle som er 16 meter lang. En lekeplassbalansestrål er kanskje ikke en rett bjelke, men en sikksakk eller annen form, med ubestemt lengde.

en praksisbalansestråldekning bestemmer dens tøffhet. En teppebalingsstråle er den minst glatte, og gir en liten pute i tilfelle fall. Skum baLance -bjelker er dekket med vinyl, som kan være glatte hvis føtter og hender er svette, men de gir den mykeste landingen. En konkurransedyktig gymnast vil ønske å bli vant til en semsket balansestrål. Utendørs balansebjelker må stå opp mot elementene og er vanligvis laget av avdekket tre, metall eller plast.