¿Cómo elijo las mejores vitaminas para los espermatozoides?
Hoy, muchos hombres infértiles intentan métodos holísticos, como tomar vitaminas para los espermatozoides. Las mejores vitaminas para esto son presumiblemente vitaminas C, E y B12. Estas vitaminas deben usarse junto con selenio, zinc, selenio y L-carnitina en forma multivitamina para obtener los mejores resultados. Las vitaminas y los antioxidantes han demostrado en algunos estudios mejorar la motilidad de los espermatozoides, el recuento de espermatozoides y la salud general de los espermatozoides. Esto se debe a que luchan contra los radicales libres, aumentan el ácido ascórbico y proporcionan una nutrición de esperma esencial que muchos hombres carecen.
Varios estudios clínicos realizados muestran un gran potencial en la vitamina C como una de las vitaminas esenciales para la salud de los espermatozoides. La investigación mostró una mejor motilidad de los espermatozoides y ligeros aumentos en el recuento de espermatozoides. Los estudios también mostraron que la vitamina C puede reducir y prevenir las anormalidades de los espermatozoides. Según el análisis, los hombres que sufrieron infertilidad como resultado de anticuerpos contra los espermatozoides tuvieron tasas de embarazo casi del 100% con sus parejas. No hay defLa cantidad inita de vitamina C que los médicos recomiendan tomar, pero 1,000 mg por día mostraron la mayor cantidad de resultados en las pruebas.
La vitamina E mostró los resultados más positivos consistentemente positivos en las pruebas clínicas, lo que lo convierte en una de las mejores vitaminas para los espermatozoides. Aumentó la motilidad del esperma y redujo la oxidación celular y el potencial de peroxidación lipídica en numerosas pruebas realizadas. En promedio, se debe tomar un máximo de 800 IUS de vitamina E al día. Los hombres que sufren de presión arterial alta deben tomar la mitad de esta cantidad por día, y aquellos que sufren de enfermedad hepática o tiroides hiperactivas deben evitar tomar suplementos de vitamina E por completo.
Aunque una deficiencia en la vitamina B12 reduce el recuento de espermatozoides y la motilidad de los espermatozoides, esta vitamina sigue siendo sustancialmente beneficiosa para los hombres que no tienen deficiencias. Según los estudios, la vitamina B12 tiene el potencial de un recuento de esperma más que cuádruple y aumentar la motilidad en 50%. Los resultados de los beneficios de los espermatozoides de vitamina B12 son los menos consistentes, pero los beneficios generales para la salud de la vitamina B12 todavía lo convierten en una de las vitaminas recomendadas para esperma. Aproximadamente 1,000 mcg de B12 deben consumirse cada día.
Para que los hombres obtengan el uso más eficiente de estas vitaminas para los espermatozoides, los médicos recomiendan llevarlos con otros suplementos, como zinc, selenio y L-canitina. Esto se debe a que las vitaminas funcionan naturalmente bien juntas para alcanzar los mismos beneficios para la salud tanto del cuerpo como para los espermatozoides. El zinc es esencial para la función sexual masculina adecuada y es una parte vital de la producción de hormonas y espermatozoides y motilidad. Se necesita selenio para la producción de espermatozoides y hormonas. Se cree que los niveles de L-carntina en el cuerpo están directamente relacionados con la motilidad de los espermatozoides, y las deficiencias pueden dar lugar a una producción y función anormales en los espermatozoides.