Hvordan velger jeg de beste vitaminene for sæd?

I dag prøver mange infertile menn helhetlige metoder som å ta vitaminer for sæd. De beste vitaminene for dette er antagelig vitamin C, E og B12. Disse vitaminene skal brukes sammen med selen, sink, selen og L-karnitin i en multivitaminform for de beste resultatene. Vitaminer og antioksidanter har vist i noen studier for å forbedre sædmotilitet, sædtelling og generell sædhelse. Dette fordi de kjemper mot frie radikaler, øker askorbinsyre og gir viktig sædnæring som mange menn mangler.

Ulike kliniske studier utført viser stort potensial i C -vitamin som et av de essensielle vitaminene for sædhelse. Forskningen viste forbedret sædmotilitet og svake økninger i sædtellingen. Studier viste også at C -vitamin kan redusere og forhindre abnormiteter i sædceller. I følge analyse hadde menn som led infertilitet som følge av antistoffer mot sædcellene nesten 100% graviditetsrate med partnerne sine. Det er ingen defInite mengde vitamin C som legene anbefaler å ta, men 1000 mg om dagen viste mest resultat i testing.

Vitamin E viste de mest gjennomgående positive resultatene i kliniske tester, noe som gjorde det til et av de beste vitaminene for sæd. Det økte sædmotiliteten, og reduserte celleoksidasjon og lipidperoksydasjonspotensial i mange tester utført. I gjennomsnitt bør maksimalt 800 ius vitamin E om dagen tas. Menn som lider av høyt blodtrykk, bør ta halvparten av denne mengden per dag, og de som lider av leversykdom eller overaktive skjoldbruskkjertler, bør unngå å ta vitamin E -tilskudd helt.

Selv om en mangel på vitamin B12 senker sædtall og sædmotilitet, er dette vitaminet fremdeles vesentlig gunstig for menn som ikke har mangler. I følge studier har vitamin B12 potensialet til mer enn firedoblet sædtall og øke bevegeligheten med 50%. Resultatene av vitamin -fordeler med vitamin B12 er de minst konsistente, men de generelle helsemessige fordelene ved vitamin B12 gjør det fortsatt til en av de beste anbefalte vitaminene for sæd. Omtrent 1000 mcg B12 bør konsumeres hver dag.

For at menn skal få mest effektiv bruk av disse vitaminene for sæd, anbefaler leger å ta dem med andre tilskudd, for eksempel sink, selen og L-kantin. Dette er fordi vitaminene naturlig fungerer godt sammen for å nå de samme helsemessige fordelene for både kroppen og sædcellene. Sink er avgjørende for riktig mannlig seksuell funksjon og er en viktig del av hormon- og sædproduksjon og bevegelighet. Selen er nødvendig for sæd og hormonproduksjon. L-karntine nivåer i kroppen antas å være direkte knyttet til sædmotilitet, og mangler kan føre til unormal produksjon og funksjon i sædceller.