Comment choisir les meilleures vitamines pour les spermatozoïdes?
Aujourd'hui, de nombreux hommes infertiles essaient des méthodes holistiques telles que la prise de vitamines pour les spermatozoïdes. Les meilleures vitamines pour cela sont probablement les vitamines C, E et B12. Ces vitamines doivent être utilisées avec le sélénium, le zinc, le sélénium et la L-carnitine sous une forme multivitaminique pour les meilleurs résultats. Les vitamines et les antioxydants ont montré dans certaines études pour améliorer la motilité des spermatozoïdes, le nombre de spermatozoïdes et la santé globale des spermatozoïdes. En effet, ils combattent les radicaux libres, augmentent l'acide ascorbique et fournissent une nutrition essentielle du sperme qui manque à de nombreux hommes.
Diverses études cliniques réalisées montrent un grand potentiel en vitamine C comme l'une des vitamines essentielles pour la santé des spermatozoïdes. La recherche a montré une amélioration de la motilité des spermatozoïdes et de légères augmentations du nombre de spermatozoïdes. Des études ont également montré que la vitamine C peut réduire et prévenir les anomalies des spermatozoïdes. Selon l'analyse, les hommes qui ont souffert de l'infertilité à la suite d'anticorps contre le sperme avaient près de 100% de taux de grossesse avec leurs partenaires. Il n'y a pas de DEFInite Mort de vitamine C que les médecins recommandent de prendre, mais 1 000 mg par jour ont montré le plus de résultats dans les tests.
La vitamine E a montré les résultats les plus réguliers des tests cliniques, ce qui en fait l'une des meilleures vitamines pour les spermatozoïdes. Il a augmenté la motilité des spermatozoïdes et réduit l'oxydation des cellules et le potentiel de peroxydation lipidique dans de nombreux tests effectués. En moyenne, un maximum de 800 UI de vitamine E par jour doit être pris. Les hommes qui souffrent d'hypertension artérielle devraient prendre la moitié de cette quantité par jour, et ceux qui souffrent d'une maladie du foie ou d'une thyroïde hyperactive devraient éviter de prendre complètement des suppléments de vitamine E.
Bien qu'une carence en vitamine B12 diminue le nombre de spermatozoïdes et la motilité des spermatozoïdes, cette vitamine est toujours sensiblement bénéfique pour les hommes qui n'ont pas de carences. Selon les études, la vitamine B12 a le potentiel de plus que quadruple le nombre de spermatozoïdes et augmente la motilité de 50%. Les résultats des avantages des spermatozoïdes en vitamine B12 sont les moins cohérents, mais les avantages globaux de la santé de la vitamine B12 en font toujours l'une des vitamines les plus recommandées pour le sperme. Environ 1 000 mcg de B12 devraient être consommés chaque jour.
Pour que les hommes puissent obtenir l'utilisation la plus efficace de ces vitamines pour les spermatozoïdes, les médecins recommandent de les prendre avec d'autres suppléments, tels que le zinc, le sélénium et la L-canitine. En effet, les vitamines fonctionnent naturellement bien ensemble pour atteindre les mêmes avantages pour la santé pour le corps et le sperme. Le zinc est essentiel à la bonne fonction sexuelle masculine et est une partie vitale de la production et de la motilité des hormones et des spermatozoïdes. Le sélénium est nécessaire pour la production de spermatozoïdes et d'hormones. On pense que les niveaux de l-carntine dans le corps sont directement liés à la motilité des spermatozoïdes, et les carences peuvent entraîner une production et une fonction anormales dans les spermatozoïdes.