¿Cómo determino la dosis de niacina apropiada?
niacina, una de las vitaminas B, ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre. Aunque una dieta equilibrada saludable proporciona niveles adecuados de niacina, es posible que necesite un suplemento, especialmente si necesita niacina para controlar sus niveles de colesterol. La dosis de niacina es complicada porque la vitamina está asociada con efectos secundarios que pueden ser graves. La dosis apropiada varía de persona a persona, pero la dosis diaria promedio para reducir el colesterol en adultos es de entre 500 miligramos y 2,000 miligramos diarios.
vitamina B3, o niacina, es soluble en agua, lo que significa que el cuerpo no puede almacenarlo. Los niveles adecuados de niacina generalmente se obtienen a través de la dieta. Las asignaciones diarias recomendadas de la vitamina varían según la edad y el género. Los hombres de 19 años o más deben tener 16 miligramos de niacina al día, y las mujeres mayores de 19 años requieren 14 miligramos. Las mujeres embarazadas deben tener 18 miligramos diarios, y las que están amamantando deben tener 17 miligramos.
Una niacina más altaLa salvia es necesaria cuando la vitamina se usa para controlar los niveles de colesterol. La dosis diaria de adultos promedio a el colesterol inferior es de 500-2,000 miligramos. La dosis rara vez es superior a 3.000 miligramos diarios. Las tabletas o cápsulas se toman de una vez a tres veces al día, dependiendo de sus necesidades específicas.
Su dosis exacta de niacina debe ser determinada por su proveedor de atención médica. Al determinar su dosis, su médico considerará su dieta, la salud general y la condición médica que se trata. Su condición determina la potencia del suplemento, el momento de las dosis, el número de dosis que se tomarán cada día y la duración del tratamiento. Los suplementos de niacina están disponibles como tabletas o cápsulas en formulaciones regulares y de liberación cronometrada.
La niacina se asocia con efectos secundarios potencialmente graves. A menudo causa la piel de enrojecimiento y picazón cuando comienzas a tomarla. Probablemente le ruegasEn tratamiento con una baja dosis de niacina, aumentando gradualmente la dosis hasta alcanzar el nivel necesario. El lavado disminuirá a medida que su cuerpo se ajuste a los suplementos.
Su hígado puede inflamarse mientras toma suplementos de niacina. Otros efectos secundarios incluyen visión borrosa, niveles altos de glucosa en sangre, síntomas similares a la gripe, incomodidad del estómago y piel oscura. Estos efectos secundarios se resuelven cuando disminuye la dosis de niacina. Su proveedor de atención médica monitoreará su función hepática mientras toma el suplemento de vitaminas para observar signos de toxicidad.
Asegúrese de tomar la dosis según lo instruido por su proveedor de atención médica, y no aumente ni disminuya la dosis de niacina sin instrucciones específicas. Si pierde una dosis, tómelo tan pronto como recuerde, si no está demasiado cerca de su próxima dosis. No tome dosis dobles. No tome un suplemento de niacina sin consultar a su proveedor de atención médica.