Comment déterminer la dose de niacine appropriée?

La

niacine, l'une des vitamines B, aide à réduire le taux de cholestérol sanguin. Bien qu'une alimentation équilibrée saine offre des niveaux adéquats de niacine, vous pourriez avoir besoin d'un supplément, surtout si vous avez besoin de niacine pour contrôler votre taux de cholestérol. La dose de niacine est délicate car la vitamine est associée à des effets secondaires qui peuvent être graves. La posologie appropriée varie d'une personne à l'autre, mais la dose quotidienne moyenne pour réduire le cholestérol chez les adultes se situe entre 500 milligrammes et 2 000 milligrammes par jour.

vitamine B3, ou niacine, est soluble dans l'eau, ce qui signifie que le corps ne peut pas le stocker. Des niveaux adéquats de niacine sont généralement obtenus par le biais du régime alimentaire. Les allocations quotidiennes recommandées de la vitamine varient en fonction de l'âge et du sexe. Les hommes de 19 ans ou plus devraient avoir 16 milligrammes de niacine par jour et les femmes de plus de 19 ans ont besoin de 14 milligrammes. Les femmes enceintes devraient avoir 18 milligrammes par jour, et ceux qui allaitent devraient avoir 17 milligrammes.

Une niacine plus élevéeLa sauge est nécessaire lorsque la vitamine est utilisée pour contrôler les taux de cholestérol. La dose quotidienne moyenne adulte pour réduire le cholestérol est de 500 à 2 000 milligrammes. Le dosage est rarement supérieur à 3 000 milligrammes par jour. Les tablettes ou capsules sont prises une fois à trois fois par jour, selon vos besoins spécifiques.

Votre dosage exact de niacine doit être déterminée par votre fournisseur de soins de santé. Lors de la détermination de votre dose, votre médecin examinera votre alimentation, votre santé globale et la condition médicale traitée. Votre état détermine la puissance du supplément, le moment des doses, le nombre de doses à prendre chaque jour et la durée du traitement. Les suppléments de niacine sont disponibles sous forme de comprimés ou de capsules dans des formulations régulières et chronométrées.

La

niacine est associée à des effets secondaires potentiellement graves. Cela provoque souvent une peau et une peau qui démange lorsque vous commencez à la prendre. Vous mendierez probablementDans le traitement avec une faible dose de niacine, augmentant progressivement la dose jusqu'à ce que vous atteigniez le niveau nécessaire. Le rinçage diminuera à mesure que votre corps s'adapte aux suppléments.

Votre foie pourrait devenir enflammé pendant que vous prenez des suppléments de niacine. D'autres effets secondaires comprennent une vision floue, des taux de glycémie élevés, des symptômes pseudo-grippaux, une inconfort de l'estomac et une peau sombre. Ces effets secondaires se résolvent lorsque la dose de niacine est diminuée. Votre fournisseur de soins de santé surveillera votre fonction hépatique pendant que vous prenez le supplément de vitamines pour surveiller les signes de toxicité.

Assurez-vous de prendre la dose comme indiqué par votre fournisseur de soins de santé, et n'augmentez ni ne diminuez la dose de niacine sans instructions spécifiques. Si vous manquez une dose, prenez-le dès que vous vous en souvenez, s'il n'est pas trop proche de votre prochaine dose. Ne prenez pas de doubles doses. Ne prenez pas de supplément de niacine sans consulter votre fournisseur de soins de santé.