Jak určím vhodné dávkování niacinu?

niacin, jeden z vitamínů B, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Přestože zdravá vyvážená strava poskytuje dostatečnou úroveň niacinu, možná budete potřebovat doplněk, zejména pokud potřebujete niacin pro kontrolu hladiny cholesterolu. Dávkování niacinu je složité, protože vitamin je spojen s vedlejšími účinky, které mohou být vážné. Vhodná dávka se liší od člověka k člověku, ale průměrná denní dávka ke snížení cholesterolu u dospělých je mezi 500 miligramy a 2 000 miligramů denně. Přiměřené hladiny niacinu se obvykle získávají dietou. Doporučené denní příspěvky na vitamín se liší v závislosti na věku a pohlaví. Muži 19 nebo starší by měli mít 16 miligramů niacinu denně a ženy starší 19 let vyžadují 14 miligramů. Ženy, které jsou těhotné, by měly mít denně 18 miligramů a ty, které kojí, by měly mít 17 miligramů.

vyšší niacinSage je nezbytný, když se vitamin používá k řízení hladin cholesterolu. Průměrná denní dávka pro dospělé ke snížení cholesterolu je 500-2 000 miligramů. Dávkování je zřídka vyšší než 3 000 miligramů denně. Tablety nebo tobolky se odebírají jednou až třikrát denně, v závislosti na vašich specifických potřebách.

Vaše přesná dávka niacinu musí být určena poskytovatelem zdravotní péče. Při určování vaší dávky bude váš lékař zvážit vaši stravu, celkové zdraví a léčbu zdravotního stavu. Váš stav určuje účinnost doplňku, načasování dávek, počet dávek, které se mají brát každý den a doba trvání léčby. Doplňky niacinu jsou k dispozici jako tablety nebo tobolky v pravidelných a načasovaných formulacích uvolňování.

niacin je spojen s potenciálně vážnými vedlejšími účinky. Často způsobuje spláchnutí a svědění pokožky, když ji začnete brát. Pravděpodobně budete žádatPři léčbě nízkým dávkováním niacinu postupně zvyšuje dávkování, dokud nedosáhnete nezbytné úrovně. Splachování se snižuje, jak se vaše tělo přizpůsobí doplňkům.

Vaše játra by se mohla zanícena, když užíváte doplňky niacinu. Mezi další vedlejší účinky patří rozmazané vidění, vysoká hladina glukózy v krvi, příznaky podobné chřipce, nepohodlí žaludku a zatemněná kůže. Tyto vedlejší účinky se odhodlají, když se dávkování niacinu sníží. Váš poskytovatel zdravotní péče bude sledovat vaši funkci jater, zatímco si vezmete doplněk vitamínu a sledujete známky toxicity.

Nezapomeňte si dávat dávkování, jak pokyn váš poskytovatel zdravotní péče, a nezvyšujte ani nesnižujte dávkování niacinu bez konkrétních pokynů. Pokud vám chybí dávka, vezměte si ji, jakmile si pamatujete, pokud to není příliš blízko k vaší další dávce. Neberete dvojí dávky. Neberte si doplněk niacinu bez konzultace s poskytovatelem zdravotní péče.