Co je to hromadný zásobník?
Hmotnostní zásobník je sada často plochých, obdélníkových tyčí používaných k přidání odporu k některým typům hmotnostních strojů. Každá lišta obvykle váží stejné množství, takže je možné přidat hmotnost v přírůstcích. Pin může být vložen do přední části každé tyče, aby si jednotlivec vybral celkovou hmotnost, po které touží po konkrétním cvičení. Na těchto strojích se hromada vážených tyčí obvykle sedí na sobě svisle. Každý vážený tyč má v sobě dvě otvory. První, otvor shora dolů ke spodní části každé tyče, umožňuje vložení svislého kovového sálu do středu zásobníku.
Druhá díra na každé vážené tyčce je mnohem menší. Obecně se nachází na nejširších stranách obdélníku. Tato díra se může dostat do poloviny do baru a setkat se s první dírou, která jde shora dolů. Na některých modelech tato menší díra dosáhne všechcesta přes bar.
Tento svislý kovový podíl má do něj vrtanou řadu děr. Pin voliče pak lze použít jeho vložením do menší druhé díry na tyč. Tento kolík voliče zamkne místo ve svislém sázku. Hmotnostní lišta s kolíkem voliče, spolu s každou hmotnostním pruhem v hromadě hmotnosti na vrcholu tohoto, je nyní připojen k svislému sázku.
Pomocí kolíku voliče tímto způsobem si můžete při provádění konkrétního cvičení vybrat množství hmotnosti, kterou by chtěl použít z hromady hmotnosti. Například mnoho hromádek hmotnosti přichází s přibližně 10 až 15 bary při 10 liber (4,5 kg). Jednotlivec si může vybrat libovolný počet barů ze zásobníku, který společně celkem požadovanou specifickou hmotnost. Kromě toho by se jednotlivec mohl rozhodnout, že nebude používat zásobník hmotnosti vůbec a místo toho provést cvičení bez přidaného odporu.
nejvíceČas, každý vážený lišta bude nějakým způsobem označena, aby pomohl vést uživatele. Typický hromádka hmotnosti nalezená v tělocvičně může být označena tak, aby každá lišta řekla celkové množství tohoto pruhu plus tyče nad ním. Někdy je každá lišta jednoduše označena jako jedna, dvě, tři a tak dále.
Hmotnostní zásobník může být prospěšný pro ty, kteří začleňují silový trénink do svých tréninkových rutin. Vědět, jak velkou váhu dokáže jednotlivec zvládnout bez zranění, je důležité. Typickým cílem silového tréninku je postupně zlepšovat se v průběhu času a hromada hmotnosti může pomoci určit pokrok člověka. Se schopností rychle a snadno změnit váhu na jakémkoli stroji, návštěvníci tělocvičny na různých úrovních fitness mohou všichni bezpečně používat stejné vybavení.