Wie bestine ich die entsprechende Niacin -Dosierung?

Niacin, einer der B -Vitamine, hilft, den Blutcholesterinspiegel zu senken. Obwohl eine gesunde, ausgewogene Ernährung ausreichende Niacin -Spiegel bietet, benötigen Sie möglicherweise eine Ergänzung, insbesondere wenn Sie Niacin benötigen, um Ihren Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Die Niacin -Dosierung ist schwierig, da das Vitamin mit Nebenwirkungen assoziiert ist, die schwerwiegend sein können. Die entsprechende Dosierung variiert von Person zu Person, aber die durchschnittliche tägliche Dosis zur Reduzierung des Cholesterinspiegels bei Erwachsenen beträgt täglich zwischen 500 Milligramm und 2.000 Milligramm. Angemessene Niacin -Spiegel werden normalerweise durch die Ernährung erhalten. Die empfohlenen täglichen Zulagen des Vitamins variieren je nach Alter und Geschlecht. Männer von 19 oder älter sollten täglich 16 Milligramm Niacin haben, und Frauen älter als 19 benötigen 14 Milligramm. Schwangere Frauen sollten täglich 18 Milligramm haben, und diejenigen, die stillen, sollten 17 Milligramm haben.Salbei ist notwendig, wenn das Vitamin zur Kontrolle des Cholesterinspiegels verwendet wird. Die durchschnittliche tägliche Dosis für Erwachsene bis zu einem niedrigeren Cholesterinspiegel beträgt 500-2.000 Milligramm. Die Dosierung ist selten mehr als 3.000 Milligramm täglich. Die Tabletten oder Kapseln werden je nach Ihren spezifischen Anforderungen einmal bis dreimal am Tag eingenommen.

Ihre genaue Niacin -Dosierung muss von Ihrem Gesundheitsdienstleister bestimmt werden. Bei der Ermittlung Ihrer Dosis berücksichtigt Ihr Arzt Ihre Ernährung, die allgemeine Gesundheit und die zu behandelnde Erkrankung. Ihr Zustand bestimmt die Wirksamkeit des Ergänzungsmittels, den Zeitpunkt der Dosen, die Anzahl der dosigen Dosen und die Dauer der Behandlung. Niacin-Nahrungsergänzungsmittel sind als Tabletten oder Kapseln in regulären und zeitgesteuerten Veröffentlichungsformulierungen erhältlich.

Niacin ist mit potenziell schwerwiegenden Nebenwirkungen verbunden. Es verursacht oft spülende und juckende Haut, wenn Sie anfangen, sie zu nehmen. Sie werden wahrscheinlich bettelnBei der Behandlung mit einer niedrigen Niacin -Dosierung erhöht sich allmählich die Dosierung, bis Sie das erforderliche Niveau erreichen. Das Spülen nimmt ab, wenn sich Ihr Körper an die Nahrungsergänzungsmittel anpasst.

Ihre Leber kann sich entzünden, während Sie Niacin -Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Andere Nebenwirkungen sind verschwommenes Sehen, hohe Blutzuckerspiegel, grippeähnliche Symptome, Magenbeschwerden und dunkle Haut. Diese Nebenwirkungen lösen sich auf, wenn die Niacin -Dosierung verringert wird. Ihr Gesundheitsdienstleister überwacht Ihre Leberfunktion, während Sie die Vitamin -Ergänzung einnehmen, um nach Anzeichen von Toxizität zu achten.

Stellen Sie sicher, dass Sie die von Ihrem Gesundheitsdienstleister angewiesene Dosierung einnehmen und die Niacin -Dosierung ohne spezifische Anweisungen nicht erhöhen oder verringern. Wenn Sie eine Dosis verpassen, nehmen Sie sie so schnell, wie Sie sich erinnern, wenn es Ihrer nächsten Dosis nicht zu nahe ist. Nehmen Sie keine doppelten Dosen. Nehmen Sie keine Niacin -Ergänzung, ohne Ihren Gesundheitsdienstleister zu konsultieren.