Come si determina il dosaggio di niacina appropriato?
La niacina, una delle vitamine del gruppo B, aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. Sebbene una dieta sana equilibrata fornisca livelli adeguati di niacina, potresti aver bisogno di un integratore, soprattutto se hai bisogno di niacina per controllare i livelli di colesterolo. Il dosaggio della niacina è complicato perché la vitamina è associata a effetti collaterali che possono essere gravi. Il dosaggio appropriato varia da persona a persona, ma la dose giornaliera media per ridurre il colesterolo negli adulti è compresa tra 500 milligrammi e 2.000 milligrammi al giorno.
La vitamina B3, o niacina, è solubile in acqua, il che significa che il corpo non può conservarlo. Livelli adeguati di niacina sono generalmente ottenuti attraverso la dieta. Le indennità giornaliere raccomandate della vitamina variano a seconda dell'età e del sesso. Gli uomini di 19 anni o più dovrebbero avere 16 milligrammi di niacina al giorno e le donne di età superiore ai 19 anni richiedono 14 milligrammi. Le donne che sono incinte dovrebbero avere 18 milligrammi al giorno e coloro che stanno allattando dovrebbero avere 17 milligrammi.
Una niacina più altaLa salvia è necessaria quando la vitamina viene utilizzata per controllare i livelli di colesterolo. La dose giornaliera per adulti media al colesterolo inferiore è di 500-2.000 milligrammi. Il dosaggio raramente è superiore a 3.000 milligrammi al giorno. Le compresse o le capsule vengono prese una volta a tre volte al giorno, a seconda delle tue esigenze specifiche.
Il dosaggio esatto della niacina deve essere determinato dal tuo medico. Nel determinare la dose, il medico prenderà in considerazione la tua dieta, la salute generale e le condizioni mediche trattate. La tua condizione determina la potenza del supplemento, i tempi delle dosi, il numero di dosi da assumere ogni giorno e la durata del trattamento. Gli integratori di niacina sono disponibili come compresse o capsule in formulazioni regolari e a rilascio a tempo.
La niacina è associata a effetti collaterali potenzialmente gravi. Spesso provoca la pelle di lavaggio e pruriginosità quando inizi a prenderla. Probabilmente chiederaiIn trattamento con un basso dosaggio di niacina, aumentando gradualmente il dosaggio fino a raggiungere il livello necessario. Il lavaggio diminuirà man mano che il corpo si adatta agli integratori.
Il tuo fegato potrebbe infiammarsi mentre prendi integratori di niacina. Altri effetti collaterali includono visione offuscata, livelli elevati di glucosio nel sangue, sintomi simili all'influenza, disagio allo stomaco e pelle scura. Questi effetti collaterali si risolvono quando il dosaggio di niacina è ridotto. Il tuo operatore sanitario monitorerà la tua funzione epatica mentre prendi il supplemento vitaminico per guardare i segni di tossicità.
Assicurati di prendere il dosaggio come indicato dal proprio operatore sanitario e non aumentare o ridurre il dosaggio della niacina senza istruzioni specifiche. Se perdi una dose, prendila non appena ricordi, se non è troppo vicino alla tua prossima dose. Non assumere doppie dosi. Non assumere un supplemento di niacina senza consultare il tuo operatore sanitario.