Como faço para determinar a dose apropriada de niacina?

niacina, uma das vitaminas do B, ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue. Embora uma dieta equilibrada saudável forneça níveis adequados de niacina, você pode precisar de um suplemento, especialmente se precisar de niacina para controlar seus níveis de colesterol. A dosagem da niacina é complicada porque a vitamina está associada a efeitos colaterais que podem ser graves. A dosagem apropriada varia de pessoa para pessoa, mas a dose diária média para reduzir o colesterol em adultos está entre 500 miligramas e 2.000 miligramas por dia. Níveis adequados de niacina são geralmente obtidos através da dieta. Os subsídios diários recomendados da vitamina variam dependendo da idade e do sexo. Homens 19 ou mais devem ter 16 miligramas de niacina diariamente, e mulheres com mais de 19 anos exigem 14 miligramas. As mulheres grávidas devem ter 18 miligramas diariamente, e aquelas que estão amamentando devem ter 17 miligramas.

Uma niacina mais alta fazO SAGE é necessário quando a vitamina é usada para controlar os níveis de colesterol. A dose diária de adultos médios para o colesterol inferior é de 500-2.000 miligramas. A dosagem raramente é superior a 3.000 miligramas por dia. Os comprimidos ou cápsulas são levados uma vez a três vezes ao dia, dependendo de suas necessidades específicas.

Sua dose exata de niacina deve ser determinada pelo seu provedor de saúde. Ao determinar sua dose, seu médico considerará sua dieta, saúde geral e a condição médica sendo tratada. Sua condição determina a potência do suplemento, o momento das doses, o número de doses a serem tomadas todos os dias e a duração do tratamento. Os suplementos de niacina estão disponíveis como comprimidos ou cápsulas em formulações de liberação regular e cronometrada.

A niacina está associada a efeitos colaterais potencialmente graves. Muitas vezes, causa a descarga e a coceira quando você começa a tomá -la. Você provavelmente imploraráNo tratamento com uma baixa dose de niacina, aumentando gradualmente a dose até atingir o nível necessário. A descarga diminuirá à medida que seu corpo se ajusta aos suplementos.

Seu fígado pode ficar inflamado enquanto você toma suplementos de niacina. Outros efeitos colaterais incluem visão turva, altos níveis de glicose no sangue, sintomas semelhantes à gripe, desconforto estomacal e pele escura. Esses efeitos colaterais resolvem quando a dose de niacina diminui. Seu provedor de saúde monitorará sua função de fígado enquanto você toma o suplemento vitamínico para observar sinais de toxicidade.

Certifique -se de tomar a dose conforme instruído pelo seu provedor de saúde e não aumente ou diminua a dosagem da niacina sem instruções específicas. Se você perder uma dose, tome -o assim que você se lembra, se não estiver muito perto da sua próxima dose. Não tome doses duplas. Não tome um suplemento de niacina sem consultar seu provedor de saúde.