적절한 니아신 복용량은 어떻게 결정합니까?

B 비타민 중 하나 인

니아신은 혈액 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이됩니다. 건강한 균형 잡힌식이 요법은 적절한 수준의 니아신을 제공하지만, 특히 콜레스테롤 수치를 제어하기 위해 니아신이 필요한 경우 보충제가 필요할 수 있습니다. 비타민이 심각한 부작용과 관련이 있기 때문에 니아신 복용량은 까다 롭습니다. 적절한 복용량은 사람마다 다르지만 성인의 콜레스테롤을 줄이기위한 평균 일일 복용량은 매일 500 밀리그램에서 2,000 밀리그램 사이입니다.

비타민 B3 또는 니아신은 수용성이므로 신체가 저장할 수 없습니다. 적절한 수준의 니아신은 일반적으로식이를 통해 얻습니다. 비타민의 권장 일일 수당은 연령과 성별에 따라 다릅니다. 19 세 이상의 남성은 매일 16 밀리그램의 니아신을 가져야하며 19 세 이상의 여성은 14 밀리그램을 필요로합니다. 임신 한 여성은 매일 18 밀리그램을 가져야하며 모유 수유를하는 여성은 17 밀리그램을 가져야합니다.

더 높은 Niacin Do비타민이 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 사용될 때 세이지가 필요합니다. 콜레스테롤을 낮추는 평균 성인 일일 복용량은 500-2,000 밀리그램입니다. 복용량은 매일 3,000 밀리그램을 초과하지 않습니다. 태블릿 또는 캡슐은 특정 요구에 따라 하루에 한 번 ~ 3 번 섭취됩니다.

정확한 Niacin 복용량은 의료 서비스 제공자가 결정해야합니다. 복용량을 결정할 때 의사는식이 요법, 전반적인 건강 및 치료중인 의학적 상태를 고려할 것입니다. 귀하의 상태는 보충제의 효능, 복용량의 타이밍, 매일 복용 할 복용량 및 치료 기간을 결정합니다. 니아신 보충제는 정기적이고 시간이 정해진 제형에서 정제 또는 캡슐로 제공됩니다.

니아신은 잠재적으로 심각한 부작용과 관련이 있습니다. 복용을 시작할 때 종종 플러싱과 가려운 피부를 유발합니다. 당신은 구걸 할 것입니다낮은 니아신 복용량으로 치료할 때 필요한 수준에 도달 할 때까지 복용량을 점차 증가시킵니다. 신체가 보충제에 적응함에 따라 플러싱이 줄어 듭니다.

니아신 보충제를 복용하는 동안 간이 염증을 일으킬 수 있습니다. 다른 부작용으로는 흐릿한 시력, 고혈당 수준, 독감 같은 증상, 위 불편 함 및 어두운 피부가 포함됩니다. 이러한 부작용은 니아신 복용량이 감소하면 해결됩니다. 의료 서비스 제공자는 비타민 보충제를 복용하여 독성의 징후를 지켜 보는 동안 간 기능을 모니터링합니다.

의료 제공자가 지시 한대로 복용량을 복용하고 특정 지침없이 니아신 복용량을 늘리거나 감소시키지 마십시오. 복용량을 놓치면 다음 복용량에 너무 가깝지 않으면 기억하자마자 가져 가십시오. 이중 복용량을 복용하지 마십시오. 의료 서비스 제공자와상의하지 않고 니아신 보충제를 복용하지 마십시오.