¿Cómo determino la dosis de tribulus correcta?
Tribulus es un suplemento dietético derivado de la enredadera de punción, o Tribulus terrestris , un tipo de enredadera que es nativo de partes de Asia Menor y Asia central sur. La dosis del tribulus correcta puede ser difícil de determinar, porque la mayoría de las agencias gubernamentales no están regulados de cerca por la mayoría de las agencias gubernamentales. La mayoría de los fabricantes de suplementos recomiendan una dosis de tribulus de 250 a 750 miligramos por día, divididos en tres dosis iguales.
Este suplemento se toma para varios fines, pero se usa principalmente para el tratamiento de la disfunción eréctil y para aumentar los niveles de testosterona. Algunos estudios sugieren que el tribulus aumenta la producción de testosterona y aumenta la presión intercernera, o el flujo sanguíneo al pene. Sin embargo, estos estudios no han sido justificados por ninguna agencia gubernamental o asociaciones médicas. Tribulus también se usa en varias partes del mundo como un remedio popular para muchas dolencias, como estreñimiento, dolores de cabeza, liProblemas con VER y problemas renales.
Antes de comenzar cualquier suplemento dietético por cualquier motivo, asegúrese de consultar a un profesional médico. Su médico podrá ayudarlo a decidir si Tribulus es adecuado para usted. A continuación, debe consultar a un farmacéutico antes de elegir una marca de extracto de Tribulus, para asegurarse de elegir una marca acreditada. Las cápsulas de Tribulus vienen en una variedad de tamaños, desde 200 miligramos hasta 1,500 miligramos, y muchas fórmulas contienen otros ingredientes herbales. Asegúrese de que la fórmula que elija no tenga ingredientes que no sean adecuados para sus necesidades.
La dosis de tribulus correcta es parcialmente una función de su peso corporal y su metabolismo. Algunos defensores recomiendan que comience con una dosis más pequeña al principio, luego aumente gradualmente la dosis durante un período de una o dos semanas. Algunos también recomiendan tomar Tribulus en un patrón de dos semanas en el suplemento, luego dos Weeks.
Algunas personas que han tomado tribulus han informado efectos secundarios leves, incluida una sensación de calor, inquietud, mayor nivel de energía y frecuencia cardíaca ligeramente elevada. Los efectos secundarios parecen depender de la dosis. Si experimenta algún efecto secundario al tomar este suplemento, debe reducir gradualmente su dosis de tribulus hasta que los efectos secundarios disminuyan. Además, el tribulus no debe ser tomado por mujeres embarazadas, porque puede alterar los niveles hormonales, lo que puede ser perjudicial para un feto en desarrollo.
La dosis del tribulus correcto también podría ser un factor de índice de masa corporal (IMC). Si tiene un mayor porcentaje de grasa corporal o un IMC más alto, una dosis ligeramente más baja podría ser tan efectiva como una dosis más alta para alguien que tiene un IMC más bajo. Esto se debe a que el tribulus parece afectar el flujo sanguíneo a partes musculares del cuerpo, no depósitos grasos.