Comment déterminer la bonne dosage du tribulus?
Tribulus est un complément alimentaire dérivé de la vigne de ponction, ou triculus terrestris , un type de vigne rampant originaire de parties d'Asie mineure et d'Asie centrale du Sud. La bonne posologie du tribulus peut être difficile à déterminer, car les suppléments nutritionnels ne sont pas étroitement réglementés par la plupart des agences gouvernementales. La plupart des fabricants de suppléments recommandent une dose de Tribulus de 250 à 750 milligrammes par jour, divisée en trois doses égales.
Ce supplément est pris à plusieurs fins mais est utilisé principalement pour le traitement de la dysfonction érectile et pour augmenter les niveaux de testostérone. Certaines études suggèrent que le tribulus augmente la production de testostérone et augmente la pression intercaverneuse ou le flux sanguin vers le pénis. Ces études n'ont cependant pas été étayées par des agences gouvernementales ou des associations médicales. Tribulus est également utilisé dans diverses parties du monde comme remède folklorique pour de nombreuses maux, comme la constipation, les maux de tête, LiProblèmes vers et problèmes rénaux.
Avant de commencer tout complément alimentaire pour quelque raison que ce soit, assurez-vous de consulter un professionnel de la santé. Votre médecin pourra vous aider à décider si Tribulus vous convient. Ensuite, vous devriez consulter un pharmacien avant de choisir une marque d'extrait de Tribulus, pour vous assurer de choisir une marque réputée. Les capsules du tribulus sont disponibles dans une variété de tailles, de 200 milligrammes à 1 500 milligrammes, et de nombreuses formules contiennent d'autres ingrédients à base de plantes. Assurez-vous que la formule que vous choisissez n'a pas d'ingrédients qui ne conviennent pas à vos besoins.
La bonne posologie du tribulus est en partie fonction de votre poids corporel et de votre métabolisme. Certains défenseurs recommandent de commencer par une dose plus petite au début, puis d'augmenter progressivement la posologie sur une période d'une à deux semaines. Certains recommandent également de prendre le tribulus dans un modèle de deux semaines sur le supplément, puis deux Weeks off.
Certaines personnes qui ont pris le tribulus ont signalé des effets secondaires légers, notamment une sensation de chaleur, de l'agitation, un niveau d'énergie plus élevé et une fréquence cardiaque légèrement élevée. Les effets secondaires semblent dépendre de la dose. Si vous ressentez des effets secondaires tout en prenant ce supplément, vous devez progressivement réduire votre dosage du tribulus jusqu'à ce que les effets secondaires se calment. De plus, le tribulus ne doit pas être pris par les femmes enceintes, car elle peut modifier les niveaux d'hormones, ce qui pourrait être nocif pour un fœtus en développement.
Le dosage du tribulus correct pourrait également être un facteur d'indice de masse corporelle (IMC). Si vous avez un pourcentage plus élevé de graisse corporelle ou un IMC plus élevé, une posologie légèrement inférieure pourrait être tout aussi efficace qu'une dose plus élevée pour quelqu'un qui a un IMC inférieur. En effet