Como faço para determinar a dose correta do Tribulus?
Tribulus é um suplemento dietético derivado da punção Vine, ou Tribulus terrestris , um tipo de videira rastejante, nativo de partes da Ásia Menor e da Ásia Central do Sul. A dose correta do Tribulus pode ser difícil de determinar, porque os suplementos nutricionais não são regulados de perto pela maioria das agências governamentais. A maioria dos fabricantes de suplementos recomenda uma dose de Tribulus de 250 a 750 miligramas por dia, dividida em três doses iguais. Alguns estudos sugerem que o Tribulus aumenta a produção de testosterona e aumenta a pressão intercovernosa ou o fluxo sanguíneo para o pênis. Esses estudos não foram substanciados por nenhuma agência governamental ou associações médicas. Tribulus também é usado em várias partes do mundo como um remédio folclórico para muitas doenças, como constipação, dores de cabeça, liProblemas e problemas renais.
Antes de iniciar qualquer suplemento alimentar por qualquer motivo, consulte um profissional médico. Seu médico poderá ajudá -lo a decidir se Tribulus é adequado para você. Em seguida, você deve consultar um farmacêutico antes de escolher uma marca de extrato do Tribulus, para garantir que você escolha uma marca respeitável. As cápsulas de Tribulus vêm em vários tamanhos, de 200 miligramas a 1.500 miligramas, e muitas fórmulas contêm outros ingredientes à base de plantas. Certifique -se de que a fórmula escolhida não tenha ingredientes que não sejam adequados para suas necessidades.
A dosagem correta do Tribulus é parcialmente uma função do seu peso corporal e do seu metabolismo. Alguns advogados recomendam que você comece com uma dose menor no início e depois aumente gradualmente a dose durante um período de uma a duas semanas. Alguns também recomendam tomar Tribulus em um padrão de duas semanas no suplemento, depois dois Weeks Off.
Algumas pessoas que tomaram Tribulus relataram efeitos colaterais leves, incluindo uma sensação de calor, inquietação, maior nível de energia e freqüência cardíaca ligeiramente elevada. Os efeitos colaterais parecem depender da dosagem. Se você tiver algum efeito colateral ao tomar esse suplemento, reduza gradualmente sua dose de Tribulus até que os efeitos colaterais diminuam. Além disso, o Tribulus não deve ser tomado por mulheres grávidas, porque pode alterar os níveis hormonais, o que pode ser prejudicial a um feto em desenvolvimento.
A dosagem correta do tribulus também pode ser um fator de índice de massa corporal (IMC). Se você tiver uma porcentagem maior de gordura corporal ou IMC mais alto, uma dosagem ligeiramente menor pode ser tão eficaz quanto uma dose mais alta para alguém que tem um IMC mais baixo. Isso ocorre porque o Tribulus parece afetar o fluxo sanguíneo para as partes musculares do corpo, e não os depósitos gordurosos.