¿Cómo hago un batido?
Es fácil hacer un batido que sea saludable y delicioso: Internet ofrece muchas recetas excelentes para batidos. Todo lo que necesita es una licuadora, mezcladora o procesador de alimentos y algunos ingredientes. Necesitará hielo triturado y fruta picada, así como yogurt, helado o leche. El jugo de fruta, la miel, la canela, la mantequilla de maní, el jarabe de chocolate, el germen de trigo y el polvo de proteína son otras posibles adiciones dependiendo de la receta particular y sus preferencias. El orden específico de agregar los ingredientes a la licuadora varía ya que todos parecen tener su método favorito, pero el mejor consejo para hacer un batido que sea realmente suave es seguir verificando y revolviendo los ingredientes para obtener cualquier hielo y trozos de frutas bien mezclados.
fruta congelada, fresca o enlatada en cualquier combinación que trabaje bien con algunas excepciones. Las frutas más suaves, como los duraznos, a menudo son mejores por sí solos en un batido, ya que pueden ser dominados por frutas de sabor más fuertes, como los arándanos. Manzanas, inclusoCuando se corta en trozos más pequeños, tienden a crear grumos en los batidos, pero podría experimentar con estos a medida que gana algo de práctica en la fabricación de batidos. La fresa y el plátano es una combinación clásica de frutas de batido, mientras que la piña y el mango son frutas populares para hacer un batido con un atractivo tropical. Coloque la cantidad de fruta que su receta de batido requiere en la licuadora o mezcladora y mezcle o mezcle durante unos 25 segundos.
Al menos media taza (125 ml) de hielo triturado se deben agregar a la fruta. La cantidad de hielo que necesitará para hacer un batido dependerá parcialmente de si está usando fruta congelada o no. Encienda la licuadora para procesar la fruta y el hielo durante unos segundos antes de agregar el yogurt, el helado o la leche y otros ingredientes de acuerdo con la receta que está utilizando. Procese el batido nuevamente hasta que todos los trozos de hielo y la fruta sean bien llamados. Cuando la licuadora se apaga, es posible que deseepara usar una espátula para mover cualquier trozo de fruta o hielo de las cuchillas de la licuadora.
Los batidos se disfrutan mejor inmediatamente después de mezclar. Si haces un batido que termina siendo demasiado delgado o demasiado grueso, estas son soluciones fáciles. Un poco de leche o jugo de fruta puede adelgazar la mezcla, mientras que agregar más trozos de fruta y hielo puede ayudar a espesarla.