스무디를 어떻게 만드나요?

건강하고 맛있는 스무디를 쉽게 만들 수 있습니다. 인터넷은 스무디를위한 많은 훌륭한 레시피를 제공합니다. 블렌더, 믹서 또는 푸드 프로세서 및 몇 가지 성분 만 있으면됩니다. 으깬 얼음과 다진 과일, 요구르트, 아이스크림 또는 우유가 필요합니다. 과일 주스, 꿀, 계피, 땅콩 버터, 초콜릿 시럽, 밀 배아 및 단백질 가루는 특정 레시피와 선호도에 따라 다른 첨가물입니다. 믹서기에 재료를 첨가하는 특정 순서는 모든 사람이 자신이 좋아하는 방법을 가지고있는 것처럼 보이지만 실제로 매끄러운 스무디를 만드는 가장 좋은 팁은 재료를 계속 확인하고 저어주는 것이 좋습니다.

어떤 조합에서 냉동, 신선한 과일을 잘 섞는 것입니다. 복숭아와 같은 온화한 과일은 블루 베리와 같은 더 강한 시식 과일로 인해 압도 될 수 있기 때문에 스무디로 종종 더 나은 과일입니다. 사과조차도작은 덩어리로 잘게 썰면 스무디에 덩어리를 만드는 경향이 있지만 스무디 제작에서 연습을하면서 실험 할 수 있습니다. 딸기와 바나나는 클래식 스무디 과일 조합이며 파인애플과 망고는 열대 호소력으로 스무디를 만드는 인기있는 과일입니다. 스무디 레시피가 믹서기 또는 믹서에 부르는 과일의 양을 놓고 약 25 초 동안 혼합하거나 섞습니다.

최소 반 컵 (125 ml)의 으깬 얼음은 과일에 첨가되어야합니다. 스무디를 만드는 데 필요한 얼음의 양은 냉동 과일을 사용하는지 여부에 따라 부분적으로 달려 있습니다. 요거트, 아이스크림 또는 우유 및 기타 재료를 사용하는 레시피에 따라 믹서기를 켜면 과일과 얼음을 몇 초 동안 가공하십시오. 모든 얼음 덩어리와 과일이 잘 정리 될 때까지 스무디를 다시 처리하십시오. 블렌더가 꺼지면 원할 수 있습니다주걱을 사용하여 믹서기의 칼날에서 과일이나 얼음 덩어리를 움직입니다.

스무디는 블렌딩 직후에 가장 잘 즐기는 것입니다. 너무 얇거나 너무 두껍게 스무디를 만들면 쉽게 수정됩니다. 약간의 우유 나 과일 주스는 혼합물을 얇게 만들 수 있지만 과일과 얼음 덩어리를 더 첨가하면 두껍게하는 데 도움이 될 수 있습니다.