Wie mache ich einen Smoothie?
Es ist einfach, einen Smoothie zuzubereiten, der sowohl gesund als auch köstlich ist - das Internet bietet viele großartige Rezepte für Smoothies. Alles, was Sie brauchen, ist ein Mixer, einen Mixer oder eine Küchenmaschine und einige Zutaten. Sie benötigen zerkleinertes Eis und gehackte Früchte sowie Joghurt, Eis oder Milch. Fruchtsaft, Honig, Zimt, Erdnussbutter, Schokoladensirup, Weizenkeime und Proteinpulver sind abhängig vom jeweiligen Rezept und Ihren Vorlieben weitere Ergänzungen. Die spezifische Reihenfolge des Hinzufügens der Zutaten zum Mixer variiert, da jeder seine Lieblingsmethode zu haben scheint. Die beste Tipp, die tatsächlich glatt ist, besteht darin, die Zutaten weiter zu überprüfen und zu rühren, um Eis und Obstbucken gut gemischt zu haben. Mildere Früchte wie Pfirsiche sind in einem Smoothie oft besser, da sie möglicherweise durch stärkere schmeckende Früchte wie Blaubeeren überwältigt werden. Äpfel sogarWenn Sie in kleinere Stücke zerlegt werden, neigen Sie dazu, Klumpen in Smoothies zu erzeugen, aber Sie können mit diesen experimentieren, wenn Sie bei Smoothie -Herstellung etwas Übung erhalten. Strawberry und Banane sind eine klassische Kombination aus Smoothie -Obst, während Ananas und Mango beliebte Früchte sind, um einen Smoothie mit tropischer Anziehungskraft zu machen. Legen Sie die Menge an Obst auf, die Ihr Smoothie -Rezept im Mixer oder Mixer erfordert und etwa 25 Sekunden lang mischen oder mischen.
mindestens eine halbe Tasse (125 ml) zerkleinertes Eis sollte der Früchte hinzugefügt werden. Die Menge an Eis, die Sie für den Smoothie benötigen, hängt teilweise davon ab, ob Sie gefrorene Früchte verwenden oder nicht. Schalten Sie den Mixer ein, um die Früchte und das Eis für einige Sekunden zu verarbeiten, bevor Joghurt, Eis oder Milch und andere Zutaten gemäß dem von Ihnen verwendeten Rezept hinzugefügt werden. Verarbeiten Sie den Smoothie erneut, bis alle Eisbrocken und Früchte gut gemischt sind. Wenn der Mixer ausgeschaltet ist, möchten Sie vielleichtUm einen Spatel zu verwenden, um alle Obst- oder Eisbrocken aus den Mixer zu bewegen.
Smoothies werden am besten unmittelbar nach dem Mischen genossen. Wenn Sie einen Smoothie herstellen, der zu dünn oder zu dick ist, sind dies einfache Korrekturen. Ein wenig Milch oder Fruchtsaft kann die Mischung ausdünnen, während das Hinzufügen von mehr Früchten und Eisböcken dazu beitragen kann, sie zu verdicken.