En la natación, ¿qué es la braza?
La brazada es una técnica de natación común que implica una ráfaga rápida de impulso hacia adelante seguido de un deslizamiento largo y suave a través del agua. La brazada es un golpe de natación común en las carreras, así como en natación casual y relajante, y es un movimiento efectivo cuando se ejecuta correctamente. La parte más importante de la braza es el deslizamiento, y es vital mantener el cuerpo lo más recto y simplificado como sea posible cuando se desliza para que el cuerpo pueda cortar el agua de manera efectiva.
Para comenzar la brazada, uno debe estar boca abajo en el agua con las manos debajo del cofre. Las manos deben presionarse entre sí como en oración. Las rodillas deben llegar hacia el cuerpo. En esta posición, el cuerpo está en la posición más compacta en la que estará durante la brazada. Luego, patea las piernas hacia afuera y hacia atrás, empujando el cuerpo hacia adelante. La patada debería parecerse a la de una patada de rana. A medida que el cuerpo se desliza, extienda las manos y los brazos hacia adelante yHaga que el cuerpo sea lo más recto posible para evitar cualquier resistencia.
Ahora que la patada está completa, use el impulso construido desde la patada para levantar la cabeza y los hombros sobre el agua. Respira, luego vuelve al agua. Abra las palmas de la mano hacia afuera y empuje hacia atrás hacia el cuerpo en un largo movimiento arqueado. Esto proporcionará más empuje hacia adelante. Permita que el cuerpo se deslice por un momento más, luego repita el movimiento de la patada, luego el movimiento del brazo. Estos movimientos en rápida sucesión constituyen una brazada.
La posición del cuerpo durante la brazada afectará lo bien que funciona el accidente cerebrovascular. Cuando se prepare para patear, baje las caderas para ponerse en posición para un mayor empuje. Al deslizarse, el cuerpo debe ser lo más elegante y simplificado posible, o el trazo no será tan efectivo. El deslizamiento es la parte más larga y efectiva del accidente cerebrovascular, por lo que si alguna parte del cuerpo es not En la posición correcta, la carrera podría disminuir.
Los Juegos Olímpicos organizan eventos de natación de pecho para hombres y mujeres. Si bien es uno de los golpes de natación más lentos, también es uno de los más difíciles en el nivel de carreras porque requiere un buen momento y resistencia. Tanto los hombres como las mujeres compiten en dos eventos: los 100 metros y el natación de 200 metros.