En natation, quelle est la brasse?
La brasse est une technique de nage commune qui implique une explosion rapide d'élan avant suivie d'une longue glissement lisse dans l'eau. La brasse est un accident vasculaire cérébral courant dans la course ainsi que dans la natation décontractée et relaxante, et c'est un mouvement efficace lorsqu'il est exécuté correctement. La partie la plus importante de la brasse est la glisse, et il est essentiel de garder le corps aussi droit et rationalisé que possible lors de la glissance afin que le corps puisse couper efficacement l'eau.
Pour commencer la brasse, il faut être face cachée dans l'eau avec les mains sous la poitrine. Les mains doivent être pressées les unes contre les autres comme dans la prière. Les genoux devraient venir vers l'intérieur vers le corps. Dans cette position, le corps est dans la position la plus compacte dans laquelle il sera dans la brasse. Ensuite, donnez un coup de pied aux jambes vers l'extérieur et vers le dos, poussant le corps vers l'avant. Le coup de pied devrait ressembler à celui d'un coup de pied de grenouille. Alors que le corps glisse, étendez les mains et les bras vers l'avant etrendre le corps aussi droit que possible pour éviter toute résistance.
Maintenant que le coup de pied est complet, utilisez l'élan construit à partir du coup de pied pour élever la tête et les épaules au-dessus de l'eau. Respirez, puis redescendez dans l'eau. Ouvrez la paume de la main vers l'extérieur et poussez vers le corps vers le corps dans un long mouvement arquant. Cela fournira plus de poussée vers l'avant. Laissez le corps glisser un instant de plus, puis répétez le mouvement de coup de pied, puis le mouvement du bras. Ces motions en succession rapide constituent une brasse.
La position du corps pendant la brasse affectera le fonctionnement de l'AVC. Lorsque vous vous préparez à donner des coups de pied, abaissez les hanches pour se mettre en position pour une plus grande poussée. Lorsque vous glissez, le corps doit être aussi élégant et rationalisé que possible, ou le coup ne sera pas aussi efficace. La glisse est la partie la plus longue et la plus efficace de l'AVC, donc si une partie du corps n'est past en position correcte, la course pourrait être diminuée.
Les Jeux Olympiques accueillent des événements de natation brasse pour hommes et femmes. Bien qu'il soit l'un des coups les plus lents, il est également l'un des plus difficiles au niveau de course car il nécessite un bon moment et une bonne endurance. Les hommes et les femmes rivalisent dans deux événements: le 100 mètres et le 200 mètres nagent.