W pływaniu, jaki jest styl klasyczny?

Skład klasyczny jest powszechną techniką pływania, która wiąże się z szybkim wybuchem pędu do przodu, a następnie długiego, gładkiego poślizgu przez wodę. Skład klasyczny jest powszechnym udarem do pływania w wyścigach, a także w swobodnym, relaksującym pływaniu i jest skutecznym ruchem po prawidłowym wykonaniu. Najważniejszą częścią stylu klasycznego jest poślizg i niezbędne jest utrzymanie ciała tak prostym i usprawnionym, jak to możliwe, aby ciało mogło skutecznie przecinać wodę.

Aby rozpocząć styl klasyczny, należy skontaktować się w wodzie z rękami pod klatką piersiową. Ręce powinny być przyciskane do siebie jak w modlitwie. Kolana powinny dotrzeć do ciała. W tej pozycji ciało znajduje się w najbardziej zwartej pozycji, w której będzie podczas stylu klasycznego. Następnie kopnij nogi na zewnątrz i do tyłu, pchając ciało do przodu. Kopnięcie powinno przypominać kopnięcie żaby. Gdy ciało ślizga się, wyciągnij ręce i ramiona do przodu iuczyń ciało tak prostym, jak to możliwe, aby zapobiec oporu.

Teraz, gdy kopnięcie jest zakończone, użyj pędu zbudowanego z kopnięcia, aby podnieść głowę i ramiona nad wodą. Weź oddech, a następnie z powrotem do wody. Otwórz dłonie dłoni na zewnątrz i pchnij do tyłu w kierunku ciała długim, łukowatym ruchem. Zapewni to większy ciąg do przodu. Pozwól ciału szybować przez chwilę, a następnie powtórz ruch kopnięcia, a następnie ruch ramienia. Ruchy te w szybkiej sukcesji stanowią styl klasyczny.

Pozycja ciała podczas stylu klasycznego wpłynie na to, jak dobrze działa udar. Przygotowując się do kopania, opuść biodra, aby uzyskać pozycję na większy ciąg. Podczas szybowania ciało musi być tak eleganckie i usprawnione, jak to możliwe, lub skok nie będzie tak skuteczny. Szybek jest najdłuższą i najskuteczniejszą częścią udaru, więc jeśli jakakolwiek część ciała nie jestt W prawidłowej pozycji udar można zmniejszyć.

Igrzyska olimpijskie organizują imprezy pływackie na styku klasycznym zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Chociaż jest to jeden z najwolniejszych pociągnięć pływackich, jest to również jeden z najtrudniejszych na poziomie wyścigowym, ponieważ wymaga dobrego czasu i wytrzymałości. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety rywalizują w dwóch wydarzeniach: 100 -metrowy pływanie.