Na natação, o que é o peito?
O peito é uma técnica de natação comum que envolve uma rápida explosão de impulso para a frente, seguido de um deslizamento longo e suave através da água. O peito é um golpe de natação comum nas corridas, bem como na natação casual e relaxante, e é um movimento eficaz quando executado corretamente. A parte mais importante do peito é o deslizamento, e é vital manter o corpo o mais reto e simplificado possível quando desliza para que o corpo possa cortar a água de maneira eficaz.
Para começar o peito, deve -se ficar de bruços na água com as mãos sob o peito. As mãos devem ser pressionadas uma contra a outra como se em oração. Os joelhos devem vir para dentro em direção ao corpo. Nesta posição, o corpo está na posição mais compacta em que estará durante o peito. Em seguida, chute as pernas para fora e as costas, empurrando o corpo para a frente. O chute deve se parecer com o chute de um sapo. À medida que o corpo desliza, estenda as mãos e os braços para a frente eFaça o corpo o mais reto possível para evitar qualquer resistência.
Agora que o chute está completo, use o momento construído a partir do chute para levantar a cabeça e os ombros acima da água. Respire fundo e depois volte para a água. Abra as palmas das mãos da mão para fora e empurre para trás em direção ao corpo em um movimento longo e arqueado. Isso fornecerá mais impulso para a frente. Deixe o corpo deslizar por mais um momento e repita o movimento do chute e depois o movimento do braço. Esses movimentos em rápida sucessão constituem um peito.
A posição do corpo durante o peito afetará o quão bem o derrame funciona. Ao se preparar para chutar, abaixe os quadris para se posicionar para maior impulso. Ao deslizar, o corpo deve ser o mais elegante e simplificado possível, ou o golpe não será tão eficaz. O deslizamento é a parte mais longa e eficaz do golpe, portanto, se alguma parte do corpo for nãot Na posição correta, o golpe pode ser diminuído.
Os Jogos Olímpicos hospedam eventos de natação de peito para homens e mulheres. Embora seja um dos mais lentos dos golpes de natação, também é um dos mais difíceis no nível de corrida, porque requer bom tempo e resistência. Homens e mulheres competem em dois eventos: os 100 metros e o mergulho de 200 metros.