Was ist der Brustschwimmen beim Schwimmen?
Der Brustschlag ist eine häufige Schwimmtechnik, die einen schnellen Vorwärtsimpuls beinhaltet, gefolgt von einem langen, glatten Gleitgleit durch das Wasser. Der Brustschwimmen ist ein häufiger Schwimmhub im Rennen sowie beim ungezwungenen, entspannenden Schwimmen, und es ist eine wirksame Bewegung, wenn es richtig ausgeführt wird. Der wichtigste Teil des Brustschwimmens ist der Gleit, und es ist wichtig, den Körper so gerade und stromlinienförmig wie möglich beim Gleiten zu halten, damit der Körper effektiv durch das Wasser schneiden kann.
Um den Brustschwimmen zu beginnen, sollte man mit den Händen unter der Brust im Wasser im Wasser sein. Die Hände sollten wie im Gebet gegeneinander gedrückt werden. Die Knie sollten nach innen zum Körper kommen. In dieser Position befindet sich der Körper in der kompaktesten Position, in der er sich während des Brustschwimmens befindet. Als nächstes treten Sie die Beine nach außen und hinten und schieben den Körper nach vorne. Der Kick sollte dem eines Kicks eines Frosches ähneln. Wenn der Körper gleitet, strecken Sie die Hände und Arme nach vorne undMachen Sie den Körper so gerade wie möglich, um Widerstand zu verhindern.
Jetzt, da der Kick abgeschlossen ist, verwenden Sie den Dynamik, der aus dem Kick entstanden ist, um Kopf und Schultern über dem Wasser zu erheben. Atme atmen, dann gehe zurück ins Wasser. Öffnen Sie die Handflächen der Hand nach außen und schieben Sie sich in einer langen, gewellten Bewegung nach hinten zum Körper. Dies wird mehr Vorwärtsschub liefern. Lassen Sie den Körper einen Moment länger gleiten und dann die Kickbewegung wiederholen, dann die Armbewegung. Diese Bewegungen in der schnellen Nachfolge sind ein Brustschwimmen.
Die Position des Körpers während des Brustschwimmens wirkt sich auf die Funktionsweise des Schlaganfalls aus. Wenn Sie sich auf das Treten vorbereiten, senken Sie die Hüften, um für einen größeren Schub in Position zu kommen. Beim Gleiten muss der Körper so schlank und stromlinienförmig wie möglich sein, oder der Schlaganfall ist nicht so effektiv. Der Gleit ist der längste und effektivste Teil des Schlaganfalls. Wenn also ein Teil des Körpers nein istIn korrekte Position könnte der Schlaganfall verringert werden.
Die Olympischen Spiele veranstalten Brustschwimmveranstaltungen sowohl für Männer als auch für Frauen. Während es eines der langsamsten Schwimmschläge ist, ist es auch eines der schwierigsten auf Rennebene, da es ein gutes Timing und Ausdauer erfordert. Sowohl Männer als auch Frauen treten an zwei Veranstaltungen an: 100 Meter und 200 Meter schwimmen.