Wat is de schoolslag bij het zwemmen?
De schoolslag is een gemeenschappelijke zwemtechniek die een snelle uitbarsting van het voorwaartse momentum met zich meebrengt, gevolgd door een lange, gladde glijbaan door het water. De schoolslag is een gemeenschappelijke zwemslag in racen en in casual, ontspannend zwemmen, en het is een effectieve beweging wanneer het correct wordt uitgevoerd. Het belangrijkste deel van de schoolslag is de glide, en het is van vitaal belang om het lichaam zo recht en gestroomlijnd mogelijk te houden bij het glijden, zodat het lichaam effectief door het water kan snijden.
Om de schoolslag te beginnen, moet men met de handen in het water met de handen onder de borst zijn. De handen moeten tegen elkaar worden gedrukt alsof ze in gebed zijn. De knieën moeten naar binnen komen naar het lichaam. In deze positie bevindt het lichaam zich in de meest compacte positie waarin het tijdens de schoolslag zal zijn. Schop vervolgens de benen naar buiten en terug en stak het lichaam naar voren. De trap moet lijken op die van de trap van een kikker. Terwijl het lichaam glijdt, strek u de handen en armen naar voren uit enMaak het lichaam zo recht mogelijk om weerstand te voorkomen.
Nu de trap is voltooid, gebruik het momentum dat is opgebouwd van de kick om het hoofd en de schouders boven het water op te heffen. Adem in en ga dan terug in het water. Open de handpalmen van de hand naar buiten en duwen achteruit naar het lichaam in een lange, gebogen beweging. Dit zal meer voorwaartse stuwkracht bieden. Laat het lichaam nog even langer glijden en herhaal dan de schopbeweging en vervolgens de armbeweging. Deze bewegingen snel achter elkaar vormen een schoolslag.
De positie van het lichaam tijdens de schoolslag heeft invloed op hoe goed de slag werkt. Wanneer u zich voorbereidt om zich te schoppen, laat de heupen zakken om in positie te komen voor een grotere stuwkracht. Bij het glijden moet het lichaam zo strak en gestroomlijnd mogelijk zijn, of de slag zal niet zo effectief zijn. De glide is het langste en meest effectieve deel van de beroerte, dus als een deel van het lichaam nee ist in de juiste positie, kan de slag worden verminderd.
De Olympische Spelen organiseren schoolslag zwemevenementen voor zowel mannen als vrouwen. Hoewel het een van de langzaamste zwemstreken is, is het ook een van de moeilijkste op raceniveau omdat het een goede timing en uithoudingsvermogen vereist. Zowel mannen als vrouwen concurreren in twee evenementen: de 100 meter en de 200 meter zwemmen.