水泳では、平泳ぎとは何ですか？

平泳ぎは、前方の勢いの素早い爆発に続いて、水中に長く滑らかな滑空が続く一般的な水泳技術です。平泳ぎは、レースとカジュアルでリラックスした水泳における一般的な水泳ストロークであり、正しく実行されると効果的な動きです。平泳ぎの最も重要な部分は滑空であり、体が水を効果的に切ることができるように、滑るときはできるだけまっすぐに合理化することが重要です。

平泳ぎを開始するには、胸の下に手を置いて水の中に向かって下向きにする必要があります。手は祈りのように互いに押し付けられるべきです。膝は体に向かって内側に来るはずです。この位置では、体は母乳中に最もコンパクトな位置にあります。次に、足を外側と背中に蹴り、体を前に突き刺します。キックはカエルのキックのキックに似ているはずです。体が滑るとき、手と腕を前に伸ばし、抵抗を防ぐために、体をできるだけまっすぐにしてください。

キックが完了したので、キックから構築された勢いを使用して、頭と肩を水の上に上げます。息を吸ってから、水に戻ります。手の手のひらを外側に開き、長くアーチ型の動きで体に向かって後方に押し込みます。これにより、より多くの前向きが提供されます。体を長く滑るようにしてから、キックの動きを繰り返し、次に腕の動きを繰り返します。急速な連続したこれらの動きは、母乳で構成されています。

母乳中の体の位置は、ストロークの動作に影響を与えます。キックする準備をするときは、腰を下げて、より大きな推力のために位置になります。滑空の場合、体はできるだけ洗練され、合理化されている必要があります。そうしないと、脳卒中はそれほど効果的ではありません。グライドはストロークの最も長くて最も効果的な部分ですので、体の一部がノーである場合t正しい位置では、ストロークが減少する可能性があります。

オリンピックゲームでは、男性と女性の両方のために平泳ぎの水泳イベントを開催します。水泳のストロークの中で最も遅いものの1つですが、適切なタイミングと持久力が必要なため、レースレベルで最も困難なものの1つでもあります。男性と女性の両方が、100メートルと200メートルの泳ぎの2つのイベントで競います。