수영에서 가슴은 무엇입니까?

가슴은 일반적인 수영 기술로, 전진 운동량의 빠른 파열과 물을 통해 길고 매끄러운 글라이드가 포함됩니다. 가슴은 캐주얼하고 편안한 수영뿐만 아니라 경주에서 일반적인 수영 스트로크이며 올바르게 실행될 때 효과적인 움직임입니다. 가슴 스트로크의 가장 중요한 부분은 활공이며, 활공 할 때 몸을 최대한 똑바로 똑바로 유지하고 몸이 물을 효과적으로자를 수 있도록 신체를 최대한 똑 바르게 유지하는 것이 중요합니다.

가슴을 시작하려면 가슴 아래에 손을 대고 물에 엎드려 야합니다. 기도하는 것처럼 손을 서로 대항해야합니다. 무릎은 몸을 향해 안쪽으로 와야합니다. 이 위치에서 몸은 가슴 스트로크 중에 가장 컴팩트 한 위치에 있습니다. 다음으로, 다리를 바깥쪽으로 뒤로 걷어서 몸을 앞으로 밀어 넣습니다. 킥은 개구리 킥의 킥과 비슷해야합니다. 몸이 미끄러지면서 손과 팔을 앞으로 뻗고저항을 막기 위해 가능한 한 똑바로 몸을 만드십시오.

이제 차기가 완료되었으므로 차기에서 내장 된 운동량을 사용하여 머리와 어깨를 물 위로 올리십시오. 숨을 쉬고 물로 내려 가십시오. 손의 손바닥을 바깥쪽으로 열고 길고 아치 동작으로 몸을 향해 뒤로 밀어 넣습니다. 이것은 더 많은 앞으로의 추력을 제공 할 것입니다. 몸이 잠시 더 활공하도록 한 다음 킥 동작을 반복 한 다음 팔 움직임을 반복하십시오. 빠른 연속으로 이러한 동작은 가슴을 구성합니다.

가슴 스트로크 중 신체의 위치는 스트로크가 얼마나 잘 작동하는지에 영향을 미칩니다. 차기 준비를 할 때 엉덩이를 내려서 더 큰 추력을 위해 위치하십시오. 활공 할 때는 몸이 가능한 한 매끄럽고 간소화되어야합니다. 그렇지 않으면 뇌졸중이 효과적이지 않습니다. 글라이드는 뇌졸중에서 가장 길고 가장 효과적인 부분이므로 신체의 일부가 없으면t 올바른 위치에서 뇌졸중이 줄어들 수 있습니다.

올림픽 게임은 남성과 여성 모두를위한 상쾌한 수영 행사를 주최합니다. 수영 스트로크 중 가장 느린 뇌졸중 중 하나이지만, 좋은 타이밍과 지구력이 필요하기 때문에 경주 수준에서 가장 어려운 것 중 하나입니다. 남성과 여성 모두 100 미터와 200 미터 수영의 두 가지 행사에서 경쟁합니다.