Co je v plavání, co je prsa?

Prsa je běžná technika plavání, která zahrnuje rychlý výbuch dopředu, po kterém následuje dlouhý, hladký klouzání vodou. Prsa je běžný plavecký úder v závodech a také v příležitostném, relaxačním plavání a je to efektivní pohyb, když je provedeno správně. Nejdůležitější částí prsu je klouzání a je nezbytné udržovat tělo co nejvíce a zefektivněné při klouzání, aby tělo mohlo efektivně proříznout vodu.

Chcete -li zahájit prsa, měl by být tvář do vody směrem dolů s rukama pod hrudníkem. Ruce by měly být tlačeny proti sobě, jako by se modlily. Kolena by měla přijít dovnitř k tělu. V této poloze je tělo v nejkompaktnější poloze, ve které bude během prsu. Poté nakopněte nohy směrem ven a dozadu a tlačte tělo dopředu. Kop by se měl podobat kopu žáby. Když tělo klouže, natáhněte ruce a paže dopředu aUdělejte tělo co nejpřímější, aby se zabránilo jakémukoli odporu.

Nyní, když je kop kompletní, použijte hybnost postavenou z kopu a zvedněte hlavu a ramena nad vodou. Nadechněte se a pak se vraťte dolů do vody. Otevřete dlaně ruky směrem ven a varnujte dozadu k tělu dlouhým, zaklenutým pohybem. To poskytne více dopředu. Nechte tělo klouzat na chvíli déle, pak opakujte pohyb kopu a poté pohyb paže. Tyto pohyby v rychlém sledu představují prsa.

Pozice těla během prsu ovlivní, jak dobře funguje mrtvice. Když se připravujete na kop, spusťte boky, abyste se dostali do pozice pro větší tah. Při klouzání musí být tělo co nejmenší a zjednodušeno, nebo tah nebude tak efektivní. Klouzání je nejdelší a nejúčinnější součástí mrtvice, takže pokud je některá část těla net Ve správné poloze by mohla být snížena tah.

Olympijské hry hostují plavecké akce prsu pro muže i ženy. I když je to jeden z nejpomalejších úderů plavání, je to také jeden z nejobtížnějších na úrovni závodů, protože vyžaduje dobré načasování a vytrvalost. Muži i ženy soutěží ve dvou událostech: 100 metrů a 200 metrů plavání.