Como escolho o melhor sistema de desintoxicação?
Escolher o melhor sistema de desintoxicação significa encontrar um programa que funcione o melhor possível com a vida cotidiana e também ajuda a cumprir seus objetivos de desintoxicação. Por exemplo, alguém que está apenas procurando desintoxicação suave pode simplesmente aumentar a quantidade de água que ela bebe, bebe um chá de desintoxicação diariamente e reduzindo os alimentos processados, cafeína e álcool por um período de tempo. Por outro lado, alguém que procura desintoxicação intensa pode escolher um sistema de desintoxicação, como a limonada mestre de limpeza, na qual a limonada feita com suco de limão, pimenta caiena, xarope de bordo e água filtrada é a única fonte de nutrição que é ingerida por até duas semanas.
Também existem opções de sistema de desintoxicação que se enquadram entre esses dois níveis de intensidade. O sistema de desintoxicação de limonada, por exemplo, só pode ser seguido por alguns dias, talvez durante um fim de semana em que a pessoa que mantém a desintoxicação tem tempo para descansar e não precisa taxame o corpo com atividades diárias ou profTarefas não -profissionais. Também existem kits de desintoxicação que podem ser adquiridos em farmácias e lojas especializadas em alimentos saudáveis ou vitaminas. Esses sistemas geralmente são úteis para pessoas que precisam manter seus estilos de vida diários enquanto participam de um sistema de desintoxicação.
Esses kits geralmente incluem um suplemento de desintoxicação que inclui muitos dos mesmos ingredientes encontrados no chá de desintoxicação. Os suplementos de desintoxicação, destinados a ajudar a limpar o corpo como um todo, são frequentemente tomados junto com um suplemento de fibra, que se destina a melhorar a eliminação de resíduos no sistema digestivo. Além de tomar os suplementos e pílulas de fibra, esses kits também oferecem conselhos sobre como seguir uma certa dieta enquanto usam o sistema de desintoxicação. A dieta geralmente instrui a pessoa que participa do sistema de desintoxicação para evitar a cafeína - embora o chá verde, que tenha um baixo nível de cafeína, é geralmente permitido - comobem como álcool, alimentos processados, carne vermelha, cortes gordurosos de aves e açúcar refinado.
Algumas pessoas optam por usar um sistema de desintoxicação destinado a atingir uma parte específica do corpo, geralmente um órgão. Além dos sistemas descritos acima, que são para desintoxicação de corpo inteiro, também existem sistemas que têm como alvo o cólon e outros que têm como alvo o fígado. Antes de iniciar qualquer tipo de sistema de desintoxicação, no entanto, consulte um médico e verifique se o sistema de desintoxicação é seguro para a saúde.