Hvordan vælger jeg det bedste detox -system?
Valg af det bedste detox -system betyder at finde et program, der fungerer så godt som muligt med ens daglige liv og også hjælper en med at opfylde hendes detox -mål. For eksempel kan en person, der bare leder efter blid afgiftning, simpelthen øge den mængde vand, hun drikker, drikker en detox -te på daglig basis og skærer ned på forarbejdede fødevarer, koffein og alkohol i en periode. På den anden side kan nogen, der leder efter intens afgiftning, vælge et detox -system som Lemonade Master Cleanse, hvor limonade lavet med citronsaft, cayennepeber, ahornsirup og filtreret vand er den eneste ernæringskilde, der indtages i op til to uger.
Der er også detox -systemindstillinger, der falder mellem disse to niveauer af intensitet. Limonade Detox -systemet, for eksempel, følges muligvis kun i et par dage, måske over en weekend, når den person, der opretholder detoxen, har tid til at hvile og ikke behøver at beskatte kroppen med daglige aktiviteter eller professionelle opgaver. Der er også detox -sæt, der kan købes fra stofbutikker og butikker, der er specialiserede i sundhedsfødevarer eller vitaminer. Disse systemer er ofte nyttige for mennesker, der har brug for at bevare deres daglige livsstil, mens de deltager i et detox -system.
Disse sæt inkluderer normalt et detoxtilskud, der inkluderer mange af de samme ingredienser, der findes i detox -te. Detox -kosttilskud, som er beregnet til at hjælpe med at rense kroppen som helhed, tages ofte sammen med et fibertilskud, som er beregnet til at forbedre eliminering af affald i fordøjelsessystemet. Ud over at tage kosttilskud og fiberpiller tilbyder disse sæt også råd om efter en bestemt diæt, mens de bruger detox -systemet. Diet instruerer normalt den person, der deltager i detox -systemet for at undgå koffein - selvom grøn te, der har et lavt niveau af koffein, generelt er tilladt - somNå som alkohol, forarbejdede fødevarer, rødt kød, fedtskår af fjerkræ og raffineret sukker.
Nogle mennesker vælger at bruge et detox -system, der er beregnet til at målrette mod en bestemt del af kroppen, normalt et organ. Foruden de ovenfor beskrevne systemer, som er til detoxering med fuld krop, er der også systemer, der er målrettet mod tyktarmen og andre, der er målrettet mod leveren. Inden du begynder nogen form for detox -system, skal du dog sørge for at konsultere en læge og sørge for, at detox -systemet er sikkert for ens helbred.