¿Debo tomar vitaminas prenatales antes del embarazo?

Si es posible, se deben tomar vitaminas prenatales antes del embarazo. Esto no solo preparará su cuerpo para un embarazo saludable, sino que también reducirá los riesgos de algunos problemas de desarrollo que podrían ocurrir durante las primeras etapas del embarazo. Tomar vitaminas prenatales antes del embarazo reduce los riesgos de los defectos del tubo neural, los bajos peso al nacer y los partos prematuros.

Para las mujeres que intentan concebir, preparar su cuerpo para el embarazo a menudo incluye tomar vitaminas prenatales. Si bien las vitaminas prenatales son similares a las multivitaminas regulares, incluyen calcio extra y ácido fólico, lo que beneficiará tanto al bebé como a la madre. El calcio es especialmente importante para la salud de la madre, ya que necesitará huesos más fuertes para apoyar el peso extra asociado con el embarazo. Muchas mujeres también se sienten más fuertes y saludables, tienen más energía y notan una mejor piel, cabello y uñas como resultado de tomar vitaminas prenatales. Para el bebé en crecimiento, la principal ventajaLa edad de comenzar las vitaminas prenatales antes del embarazo es que el aumento de los niveles de vitaminas y nutrientes necesarios durante el embarazo estará presente en el cuerpo antes de la concepción, lo que permite que el bebé se beneficie de estos nutrientes durante la duración del embarazo.

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Los defectos del tubo neural, como la espina bífida y la anencefalia, son problemas de desarrollo con el acorde espinal y el cerebro. Estos se pueden prevenir asegurándose de tomar suficiente ácido fólico y vitamina B, los cuales promueven el desarrollo saludable de cerebro y acordes espinales. La mayoría de los defectos del tubo neural surgen dentro de las primeras cuatro semanas de concepción, a menudo antes de que una mujer se dé cuenta de que está embarazada. Si una mujer no ha estado obteniendo cantidades adecuadas de ácido fólico y vitamina B, su bahía de bebés tiene un mayor riesgo de desarrollar estas afecciones. Al comenzar las vitaminas prenatales antes del embarazo, puede garantizar mejor el desarrollo saludable deEl sistema nervioso de su bebé y reduce en gran medida el riesgo de un defecto de tubo neural.

Los suplementos extra de calcio para el desarrollo óseo y los suplementos de ácidos grasos omega-3 para el desarrollo del cerebro son otras vitaminas prenatales que las mujeres deberían comenzar a tomar antes de quedar embarazadas. El desarrollo del cerebro comienza dentro del primer mes de embarazo, por lo que tomar vitaminas prenatales omega-3 antes del embarazo promoverá un desarrollo inicial más saludable del cerebro. El calcio ayudará con el desarrollo saludable de huesos y dientes, fortaleciendo los huesos y los dientes para ayudar a prevenir los problemas de hueso y dientes más adelante en la vida. Del mismo modo, el hierro es necesario para el crecimiento adecuado de la sangre y los músculos, y tomar más hierro antes en el embarazo disminuirá en gran medida las posibilidades de entrega temprana y bajo peso al nacer.

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