Skal jeg tage prenatal vitaminer før graviditet?

Hvis det er muligt, skal prenatal vitaminer tages inden graviditet. Dette vil ikke kun forberede din krop til en sund graviditet, men det vil også reducere risikoen for nogle udviklingsproblemer, der kan forekomme i de meget tidlige stadier af graviditeten. At tage prenatal vitaminer før graviditet reducerer risikoen for neurale rørdefekter, lave fødselsvægte og for tidlige leverancer.

for kvinder, der prøver at blive gravid, forbereder deres krop til graviditet ofte inkluderer at tage prenatal vitaminer. Mens prenatal vitaminer ligner regelmæssige multivitaminer, inkluderer de ekstra calcium og folinsyre, som vil gavne både babyen og moren. Calcium er især vigtigt for mors helbred, da hun har brug for stærkere knogler til at understøtte den ekstra vægt forbundet med graviditet. Mange kvinder føler sig også stærkere og sundere, har mere energi og lægger mærke til bedre hud, hår og negle som et resultat af at tage prenatal vitaminer. For den voksende baby er den vigtigste fordelAlder for startprenatal vitaminer før graviditet er, at de øgede niveauer af vitaminer og næringsstoffer, der er nødvendige under graviditeten, vil være til stede i kroppen før undfangelsen, hvilket giver babyen mulighed for at drage fordel af disse næringsstoffer gennem hele graviditetens varighed.

Neurale rørdefekter, såsom spina bifida og anencephaly, er udviklingsproblemer med rygmarvsakkorden og hjernen. Disse kan forhindres ved at sørge for at tage nok folinsyre og vitamin B, som begge fremmer en sund hjerne og spinal akkordudvikling. De fleste neurale rørdefekter opstår inden for de første fire uger efter undfangelsen, ofte før en kvinde endda er klar over, at hun er gravid. Hvis en kvinde ikke har fået tilstrækkelige mængder folinsyre og vitamin B, er hendes babybugt i større risiko for at udvikle disse tilstande. Ved at begynde prenatal vitaminer før graviditet kan du bedre sikre den sunde udvikling afDin babys nervesystem og reducerer risikoen for en neuralrørdefekt i høj grad.

Ekstra calciumtilskud til knogleudvikling og omega-3-fedtsyretilskud til hjerneudvikling er andre prenatal vitaminer, som kvinder ideelt skal begynde at tage, før de bliver gravide. Hjerneudvikling begynder inden for den første måned af graviditeten, så at tage omega-3 prenatal vitaminer før graviditet vil fremme sundere indledende hjerneudvikling. Calcium hjælper med sund knogle- og tandudvikling og styrker knogler og tænder for at hjælpe med at forhindre knogler og tandproblemer senere i livet. Tilsvarende er jern nødvendigt for korrekt blod og muskelvækst, og at tage mere jern tidligere i graviditeten vil i høj grad mindske chancen for tidlig levering og lav fødselsvægt.