Devo tomar vitaminas pré -natais antes da gravidez?

Se possível, as vitaminas pré -natais devem ser tomadas antes da gravidez. Isso não apenas preparará seu corpo para uma gravidez saudável, mas também reduzirá os riscos de alguns problemas de desenvolvimento que podem ocorrer durante os estágios iniciais da gravidez. Tomar vitaminas pré -natais antes da gravidez reduz os riscos de defeitos de tubo neural, baixos pesos ao nascer e entregas prematuras.

Para mulheres que estão tentando conceber, preparar seu corpo para a gravidez geralmente inclui tomar vitaminas pré -natais. Embora as vitaminas pré -natais sejam semelhantes às multivitaminas regulares, elas incluem cálcio extra e ácido fólico, o que beneficiará o bebê e a mãe. O cálcio é especialmente importante para a saúde da mãe, pois ela precisará de ossos mais fortes para apoiar o peso extra associado à gravidez. Muitas mulheres também se sentem mais fortes e saudáveis, têm mais energia e percebem melhor pele, cabelo e unhas como resultado de tomar vitaminas pré -natais. Para o bebê em crescimento, a vantagem principalA idade de iniciar vitaminas pré -natais antes da gravidez é que o aumento dos níveis de vitaminas e nutrientes necessários durante a gravidez estará presente no corpo antes da concepção, permitindo que o bebê se beneficie desses nutrientes durante toda a duração da gravidez.

Os defeitos do tubo neural, como espinha bífida e anencefalia, são problemas de desenvolvimento com o acorde e o cérebro da coluna vertebral. Estes podem ser evitados, certificando -se de tomar ácido fólico e vitamina B suficientes, os quais promovem o desenvolvimento saudável do cérebro e dos acordes espinhal. A maioria dos defeitos do tubo neural surge nas primeiras quatro semanas de concepção, muitas vezes antes que uma mulher perceba que está grávida. Se uma mulher não está recebendo quantidades adequadas de ácido fólico e vitamina B, sua baía de bebê corre o risco maior de desenvolver essas condições. Ao iniciar vitaminas pré -natais antes da gravidez, você pode garantir melhor o desenvolvimento saudável deO sistema nervoso do seu bebê e reduz bastante o risco de um defeito de tubo neural.

Suplementos extras de cálcio para o desenvolvimento ósseo e suplementos de ácidos graxos ômega-3 para o desenvolvimento do cérebro são outras vitaminas pré-natais que as mulheres devem idealmente começar a tomar antes de engravidar. O desenvolvimento do cérebro começa no primeiro mês de gravidez, portanto, tomar vitaminas pré-natais ômega-3 antes da gravidez promoverá o desenvolvimento inicial mais saudável do cérebro. O cálcio ajudará no desenvolvimento saudável dos ossos e dos dentes, fortalecendo os ossos e os dentes para ajudar a evitar problemas ósseos e dentários mais tarde na vida. Da mesma forma, o ferro é necessário para o crescimento adequado do sangue e do músculo, e tomar mais ferro no início da gravidez diminuirá bastante a chance de parto precoce e baixo peso ao nascer.