Dovrei prendere vitamine prenatali prima della gravidanza?

Se possibile, le vitamine prenatali dovrebbero essere prese prima della gravidanza. Ciò non solo preparerà il tuo corpo per una gravidanza sana, ma ridurrà anche i rischi di alcuni problemi di sviluppo che potrebbero verificarsi durante le prime fasi della gravidanza. Prendere vitamine prenatali prima della gravidanza riduce i rischi di difetti del tubo neurale, bassi pesi alla nascita e consegne pretermine.

per le donne che stanno cercando di concepire, preparando il loro corpo per la gravidanza spesso include l'assunzione di vitamine prenatali. Mentre le vitamine prenatali sono simili alle normali multivitaminici, includono extra di calcio e acido folico, a beneficio sia del bambino che della madre. Il calcio è particolarmente importante per la salute della madre, in quanto avrà bisogno di ossa più forti per sostenere il peso extra associato alla gravidanza. Molte donne si sentono anche più forti e più sane, hanno più energia e notano una pelle, capelli e unghie migliori a causa dell'assunzione di vitamine prenatali. Per il bambino in crescita il principale sostegnoL'età dell'avvio di vitamine prenatali prima della gravidanza è che gli aumenti dei livelli di vitamine e nutrienti necessari durante la gravidanza saranno presenti nel corpo prima del concepimento, consentendo al bambino di beneficiare di questi nutrienti per tutta la durata della gravidanza.

Difetti del tubo neurale, come la spina bifida e l'anencefalia, sono problemi di sviluppo con l'accordo e il cervello spinale. Questi possono essere prevenuti assicurandosi di assumere abbastanza acido folico e vitamina B, entrambi i quali promuovono uno sviluppo sano del cervello e degli accordi spinali. La maggior parte dei difetti del tubo neurale sorgono entro le prime quattro settimane di concepimento, spesso prima che una donna si rendesse conto di essere incinta. Se una donna non ha ottenuto quantità adeguate di acido folico e vitamina B, la sua baia è a maggior rischio di sviluppare queste condizioni. Iniziando le vitamine prenatali prima della gravidanza, è meglio assicurarsi che lo sviluppo sano diIl sistema nervoso del tuo bambino e riducono notevolmente il rischio di un difetto del tubo neurale.

Supplementi di calcio extra per lo sviluppo osseo e gli integratori di acidi grassi omega-3 per lo sviluppo del cervello sono altre vitamine prenatali che le donne dovrebbero idealmente iniziare a prendere prima di rimanere incinta. Lo sviluppo del cervello inizia entro il primo mese di gravidanza, quindi assumere vitamine prenatali omega-3 prima che la gravidanza promuova uno sviluppo cerebrale iniziale più sano. Il calcio aiuterà con uno sviluppo sano osseo e denti, rafforzando le ossa e i denti per aiutare a prevenire i problemi di ossa e denti più avanti nella vita. Allo stesso modo, il ferro è necessario per una corretta crescita del sangue e dei muscoli e l'assunzione di più ferro all'inizio della gravidanza ridurrà notevolmente la possibilità di parto precoce e basso peso alla nascita.