Dois-je prendre des vitamines prénatales avant la grossesse?
Si possible, les vitamines prénatales doivent être prises avant la grossesse. Cela préparera non seulement votre corps à une grossesse saine, mais cela réduira également les risques de certains problèmes de développement qui pourraient survenir au cours des très premiers stades de la grossesse. Prendre des vitamines prénatales avant la grossesse réduit les risques des anomalies du tube neuronal, des poids à faible naissance et des accouchements prématurés.
pour les femmes qui essaient de concevoir, la préparation de leur corps à la grossesse comprend souvent la prise de vitamines prénatales. Bien que les vitamines prénatales soient similaires aux multivitamines régulières, ils incluent du calcium et de l'acide folique supplémentaires, qui profiteront à la fois au bébé et à la mère. Le calcium est particulièrement important pour la santé de la mère, car elle aura besoin d'os plus forts pour soutenir le poids supplémentaire associé à la grossesse. De nombreuses femmes se sentent également plus fortes et plus saines, ont plus d'énergie et remarquent une meilleure peau, des cheveux et des ongles en raison de la prise de vitamines prénatales. Pour le bébé en pleine croissance, le principal avantageL'âge du démarrage des vitamines prénatales avant la grossesse est que l'augmentation des niveaux de vitamines et de nutriments nécessaires pendant la grossesse sera présente dans le corps avant la conception, permettant au bébé de bénéficier de ces nutriments pendant toute la durée de la grossesse.
Les défauts du tube neuronal, tels que le spina bifida et l'anencéphalie, sont des problèmes de développement avec l'accord vertébral et le cerveau. Ceux-ci peuvent être évités en s'assurant de prendre suffisamment d'acide folique et de vitamine B, qui favorisent tous deux un développement sain du cerveau et de la colonne vertébrale. La plupart des défauts de tubes neuronaux surviennent dans les quatre premières semaines de conception, souvent avant même qu'une femme se rend compte qu'elle est enceinte. Si une femme n'a pas obtenu de quantités adéquates d'acide folique et de vitamine B, sa baie de bébé est plus à risque de développer ces conditions. En commençant des vitamines prénatales avant la grossesse, vous pouvez mieux assurer le développement sain deLe système nerveux de votre bébé et réduit considérablement le risque d'un défaut de tube neural.
Les suppléments de calcium supplémentaires pour le développement osseux et les suppléments d'acides gras oméga-3 pour le développement du cerveau sont d'autres vitamines prénatales que les femmes devraient idéalement commencer à prendre avant qu'elles ne deviennent enceintes. Le développement du cerveau commence au cours du premier mois de grossesse, donc prendre des vitamines prénatales oméga-3 avant la grossesse favorisera un développement initial initial plus sain. Le calcium aidera à un développement sain et dentaires, renforçant les os et les dents pour aider à prévenir les problèmes osseux et dentaires plus tard dans la vie. De même, le fer est nécessaire pour une bonne croissance sanguine et musculaire, et prendre plus de fer plus tôt dans la grossesse réduira considérablement les risques d'accouchement précoce et de faible poids à la naissance.