¿Qué son los suplementos de condroitina?
Los suplementos de condroitina contienen sulfato de condroitina, un compuesto que ocurre naturalmente en el cuerpo. El sulfato de condroitina es un bloque de construcción fundamental del cartílago, el tejido conectivo que hace posible la función articular suave y indolora. Los suplementos de condroitina a menudo contienen glucosamina, una sustancia similar que también se encuentra en el cartílago. La investigación científica sugiere que los suplementos de glucosamina y condroitina pueden ser beneficiosos en el tratamiento de la osteoartritis.
La molécula de sulfato de condroitina se une con elastina y colágeno para formar cartílago en las articulaciones. El cartílago es un tejido conectivo duro pero flexible que actúa como un cojín en todas las articulaciones del cuerpo. Con la edad, el cuerpo produce menos condroitina, y el cartílago del cuerpo puede comenzar a degenerar. Cuando la degeneración se vuelve severa, la condición se conoce como osteoartritis.
La osteoartritis generalmente ocurre cuando la degeneración del cartílago se vuelve tan grave que las articulaciones ya no están protegidas de SHOck. La fricción entre los huesos puede conducir a una dolorosa inflamación articular. La investigación sugiere que los suplementos de condroitina pueden compensar la capacidad reducida del cuerpo para producir sulfato de condroitina. Algunos hallazgos científicos sugieren que la suplementación con condroitina puede aliviar el dolor de la osteoartritis, aliviar la rigidez e hinchazón en las articulaciones afectadas y mejorar la función articular durante tres meses después de que termine la suplementación. Múltiples estudios sobre los beneficios de osteoartritis de la condroitina han devuelto resultados mixtos, con muchos estudios que no muestran beneficios medibles en el tratamiento de la osteoartritis.
Los suplementos de condroitina generalmente se fabrican en cartílago bovino y de tiburones. El cuerpo produce su propia condroitina, pero las fuentes dietéticas son raras. Los suplementos de sulfato de condroitina generalmente están disponibles en forma de tableta o cápsula. Los suplementos comúnmente contienen glucosamina y también pueden contenerManganeso, un mineral traza necesario para huesos sanos. Se recomienda que los adultos normalmente tomen 400 mg de condroitina tres veces al día o 600 mg dos veces al día.
Dado que los suplementos de condroitina generalmente están hechos de subproductos de carne de res o tiburones, es posible que no sean adecuados para veganos y vegetarianos. Los suplementos de condroitina fabricados sintéticamente o de algas pueden ser más adecuados para aquellos que no desean consumir subproductos animales.
Los suplementos de glucosamina y condroitina pueden interactuar con medicamentos anticoagulantes. Se recomienda a quienes toman heparina u otros medicamentos anticoagulantes que consulten a un médico antes de tomar condroitina. El sulfato de condroitina también puede mejorar las propiedades de influencia de sangre inherentes a los suplementos de vitamina E y aceite de pescado, lo que puede conducir a efectos secundarios peligrosos en aquellos que toman dosis farmacéuticas de estos suplementos. Se recomienda la supervisión médica al combinar un suplemento de condroitina dietética con aceite de pescado o vitamina E.