Cosa sono gli integratori di condroitina?
Gli integratori di condroitina contengono condroitina solfato, un composto che si verifica naturalmente nel corpo. La condroitina solfato è un elemento fondamentale della cartilagine, il tessuto connettivo che rende possibile la funzione articolare liscia e indolore. Gli integratori di condroitina contengono spesso glucosamina, una sostanza simile anche nella cartilagine. La ricerca scientifica suggerisce che gli integratori di glucosamina e condroitina possono essere di beneficio nel trattamento dell'osteoartrosi.
La molecola di condroitina solfato si lega con elastina e collagene per formare cartilagine nelle articolazioni. La cartilagine è un tessuto connettivo duro ma flessibile che funge da cuscino in tutte le articolazioni del corpo. Con l'età, il corpo produce meno condroitina e la cartilagine del corpo può iniziare a degenerare. Quando la degenerazione diventa grave, la condizione è nota come osteoartrite.
L'osteoartrosi in genere si verifica quando la degenerazione della cartilagine diventa così grave che le articolazioni non sono più protette dallo SHOck. L'attrito tra le ossa può portare a un'infiammazione articolare dolorosa. La ricerca suggerisce che gli integratori di condroitina possono compensare la ridotta capacità del corpo di produrre solfato di condroitina. Alcuni risultati scientifici suggeriscono che l'integrazione di condroitina può alleviare il dolore dell'osteoartrosi, alleviare la rigidità e il gonfiore nelle articolazioni interessate e migliorare la funzione articolare per tre mesi dopo la fine dell'integrazione. Numerosi studi sui benefici dell'osteoartrosi della condroitina hanno restituito risultati contrastanti, con molti studi che non hanno mostrato benefici misurabili nel trattamento dell'osteoartrosi.
Gli integratori di condroitina sono generalmente fabbricati con cartilagine bovina e squalo. Il corpo produce la propria condroitina, ma le fonti dietetiche sono rare. Gli integratori di condroitina solfato sono generalmente disponibili in forma di compresse o capsule. Gli integratori contengono comunemente glucosamina e possono anche contenereManganese, un minerale di traccia necessario per ossa sane. Si consiglia normalmente agli adulti di assumere 400 mg di condroitina tre volte al giorno o 600 mg due volte al giorno.
Poiché gli integratori di condroitina sono generalmente realizzati con sottoprodotti di manzo o squalo, potrebbero non essere adatti a vegani e vegetariani. Gli integratori di condroitina fabbricati in modo sintetico o dalle alghe possono essere più adatti a coloro che non desiderano consumare sottoprodotti animali.
Gli integratori di glucosamina e condroitina possono interagire con farmaci anticoagulanti. Coloro che assumono eparina o altri farmaci anticoagulanti si consiglia di consultare un medico prima di prendere la condroitina. La condroitina solfato può anche migliorare le proprietà di ampliamento del sangue inerenti agli integratori di vitamina E e di olio di pesce, che possono portare a pericolosi effetti collaterali in coloro che assumono dosi farmaceutiche di questi integratori. La supervisione medica è consigliata quando si combina un integratore di condroitina alimentare con olio di pesce o vitamina E.