Wat zijn chondroïtinesupplementen?
chondroïtinesupplementen bevatten chondroïtinesulfaat, een verbinding die op natuurlijke wijze in het lichaam voorkomt. Chondroïtinesulfaat is een fundamentele bouwsteen van kraakbeen, het bindweefsel dat gladde en pijnloze gewrichtsfunctie mogelijk maakt. Chondroïtinesupplementen bevatten vaak glucosamine, een vergelijkbare stof die ook in kraakbeen wordt aangetroffen. Wetenschappelijk onderzoek suggereert dat glucosamine- en chondroïtinesupplementen van voordeel kunnen zijn bij de behandeling van artrose.
Het chondroïtinesulfaatmolecuul bindt met elastine en collageen om kraakbeen in de gewrichten te vormen. Kraakbeen is een stoer maar flexibel bindweefsel dat fungeert als een kussen in alle gewrichten van het lichaam. Met de leeftijd produceert het lichaam minder chondroïtine en kan het kraakbeen van het lichaam beginnen te degenereren. Wanneer degeneratie ernstig wordt, staat de aandoening bekend als artrose.
Osteoartritis treedt meestal op wanneer de degeneratie van kraakbeen zo ernstig wordt dat de gewrichten niet langer worden beschermd tegen SHOck. Wrijving tussen de botten kan leiden tot pijnlijke gewrichtsontsteking. Onderzoek suggereert dat chondroïtinesupplementen het verminderde vermogen van het lichaam om chondroïtinesulfaat te produceren, kunnen goedmaken. Sommige wetenschappelijke bevindingen suggereren dat chondroïtinesuppletie de pijn van artrose kan verlichten, stijfheid en zwelling in aangetaste gewrichten kan verlichten en de gewrichtsfunctie gedurende drie maanden na het einde van de suppletie kan verbeteren. Meerdere studies naar de voordelen van de artrose van chondroïtine hebben gemengde resultaten geretourneerd, met veel onderzoeken die geen meetbare voordelen aantonen bij de behandeling van artrose.
chondroïtinesupplementen worden meestal vervaardigd uit runder- en haaienkraakbeen. Het lichaam produceert zijn eigen chondroïtine, maar voedingsbronnen zijn zeldzaam. Chondroïtinesulfaatsupplementen zijn meestal beschikbaar in tablet- of capsulevorm. Supplementen bevatten gewoonlijk glucosamine en kunnen ook bevattenMangaan, een sporenmineraal dat nodig is voor gezonde botten. Volwassenen worden normaal gesproken aanbevolen om drie keer per dag of 600 mg tweemaal daags daags 400 mg chondroïtine te nemen.
Aangezien chondroïtinesupplementen meestal zijn gemaakt van bijproducten van rundvlees of haaien, zijn ze mogelijk niet geschikt voor veganisten en vegetariërs. Chondroitinesupplementen die synthetisch of van algen zijn vervaardigd, kunnen meer geschikt zijn voor degenen die geen bijproducten van dieren willen consumeren.
Glucosamine- en chondroïtinesupplementen kunnen interageren met anticoagulerende medicijnen. Degenen die heparine of andere antistollingsgeneesmiddelen gebruiken, worden geadviseerd om een arts te raadplegen voordat ze chondroïtine nemen. Chondroïtinesulfaat kan ook de bloedverdunnende eigenschappen verbeteren die inherent zijn aan vitamine E- en visoliesupplementen, wat kan leiden tot gevaarlijke bijwerkingen bij mensen die farmaceutische doses van deze supplementen nemen. Medisch toezicht wordt geadviseerd bij het combineren van een chondroïtinesupplement in de voeding met visolie of vitamine E.