Hva er Chondroitin -tilskudd?

Chondroitin -tilskudd inneholder kondroitinsulfat, en forbindelse som oppstår naturlig i kroppen. Chondroitinsulfat er en grunnleggende byggestein av brusk, bindevevet som gjør glatt og smertefri leddfunksjon mulig. Chondroitin -tilskudd inneholder ofte glukosamin, et lignende stoff som også finnes i brusk. Vitenskapelig forskning antyder at glukosamin- og kondroitintilskudd kan være til nytte i behandlingen av artrose.

Chondroitinsulfatmolekyl binder seg med elastin og kollagen for å danne brusk i leddene. Brusk er et tøft, men fleksibelt bindevev som fungerer som en pute i alle kroppens ledd. Med alderen produserer kroppen mindre kondroitin, og kroppens brusk kan begynne å degenerere. Når degenerasjon blir alvorlig, er tilstanden kjent som slitasjegikt.

artrose oppstår typisk når brusk degenerasjon blir så alvorlige at leddene ikke lenger er beskyttet mot SHOCK. Friksjon mellom beinene kan føre til smertefull leddbetennelse. Forskning antyder at Chondroitin -tilskudd kan gjøre opp for kroppens reduserte evne til å produsere kondroitinsulfat. Noen vitenskapelige funn antyder at Chondroitin -tilskudd kan lindre smerten ved slitasjegikt, lindre stivhet og hevelse i berørte ledd og forbedre leddfunksjonen så lenge som tre måneder etter at tilskuddet er slutt. Flere studier på fordelene med slitasjegikt ved kondroitin har returnert blandede resultater, med mange studier som ikke viser noen målbare fordeler i behandlingen av slitasjegikt.

Chondroitin -tilskudd er vanligvis produsert av brusk og haisk brusk. Kroppen produserer sitt eget kondroitin, men kostholdskilder er sjeldne. Chondroitinsulfattilskudd er vanligvis tilgjengelig i tablett- eller kapselform. Tilskudd inneholder ofte glukosamin og kan også inneholdeMangan, et spormineral som trengs for sunne bein. Voksne anbefales normalt å ta enten 400 mg kondroitin tre ganger daglig eller 600 mg to ganger daglig.

Siden chondroitin -tilskudd vanligvis er laget av storfekjøtt- eller hai -biprodukter, er det ikke sikkert at de ikke er egnet for veganere og vegetarianere. Chondroitin -tilskudd produsert syntetisk eller fra alger kan være mer egnet for de som ikke ønsker å konsumere biprodukter fra dyr.

Glukosamin- og kondroitinkilskudd kan samhandle med medisiner mot antikoagulasjonsmiddel. De som tar heparin eller andre antikoagulantemedisiner, anbefales å konsultere lege før de tar kondroitin. Kondroitinsulfat kan også forbedre de bloddynnende egenskapene som ligger i vitamin E og fiskeoljetilskudd, noe som kan føre til farlige bivirkninger hos de som tar farmasøytiske doser av disse tilskuddene. Medisinsk tilsyn anbefales når du kombinerer et kostholdskondroitintilskudd med fiskeolje eller vitamin e.